ダイエット、成功するもしないも本人しだい！

夏に向けてのダイエット、順調に行ってますか　　順調に行っている方は、どうぞそのまま続けてください　　でも、そんな方ばかりではないですよね。あんまり順調じゃない人、きっといらっしゃると思いますよ。もし、今これを読んでいる貴方がそうだったとしてもがっかりしないで下さいね、意外と多いのですからそういう方が　　あんまり喜ばしいことではないですが・・・
前にも書きましたが、此処でももう一度言って置きますね　　いいですか、ダイエットは何のためにやっているかを明確にしていないから、途中で挫折する人が多いんです。
ダイエットは、自分のために自分でやるものなんです
いいですか、決してダイエットの食品やサプリメントを作ったり売ったりしている会社や、ダイエット本の出版社を儲けさせる為にやっているんじゃないんですよ　　肥満という病気を治して、健康な自分になるためにやるんです。　ダイエット用の食品やサプリメント、ダイエット本は、あくまでもツールだということを忘れないで下さい。
どんなに良いダイエット食品やサプリメントでも、しっかり続けて摂らなければ効果は期待できません。　　ダイエットの本にいくら良いことが書いてあっても、読んだだけでは何にもなりません。　　とりあえずやって見なくちゃダメです。当たり前だと思うかも知れませんが、買っても使わず、読まず、実行せずって方、かなりいるんです。
こんな人たちに限って、自分自身の不実行は棚に上げて、結果が出ないことをダイエット食品やサプリメント・ダイエット本の所為にしたがるんです
お薦めしているプロテインダイエットにしても、１日１～２回は食事の代わりにプロテインシェイクを飲むこと。水は１日２リットル以上飲むこと。１日の摂取カロリーを１５００～１６００キロカロリーにすること。これを最低３ヶ月、出来れば６ヶ月は継続して実行すれば、痩せない訳は無いんです　健康的にダイエットできます。私は出来て、今もリバウンドしてません
肥満は病気だという自覚のもとに始めれば、プロテインに飽きたとか、サプリメントが飲みづらいとかは言わないと思います。ウォーキングや運動も、毎日適度に行っていれば効果は出ますが、１週間分を土曜日や日曜日にまとめてやっても関節を痛めるのが関の山です。毎日コツコツ続けるのが、成功の秘訣です。
それから、プロテインダイエットをされている方で、私の書いた通りに実行されている方達にお伝えします。水を飲むことによって脂肪を排出するわけですが、その時にビタミンやミネラルなどの必要なものも排出されてしまうので、総合栄養的なサプリメントを摂る事をお勧めします。より健康的にダイエットできます
どうぞ肥満という病気を治して、健康なご自分を取り戻してください、ご自分の力で