ダイエット 途上報告！

５／５に書いた友人の方の途中経過です　　家族全員でチャレンジしてます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重変化　　　　　　その他

本　人　　　（女性・46才）　　　５キロ減　　　　　　便秘解消
ご主人　　　（男性・46才）　　　３キロ減
長　女　　　（女性・17才）　　１０キロ減
次　女　　　（女性・11才）　　　変化なし


現在のところはこのような状況だそうです　　ご主人は水を飲むのが苦手なようで、あまり飲めないようです。　そういうところが結果に現れますね　　次女の方は、ダイエットというよりはおやつ代わりにプロテインを飲んでいるようです　　脂肪分が少ないし、栄養バランスも取れているので　、　育ち盛りのお子さんには最適のおやつですね　
本人と長女の方は、朝と昼の２回をシェイクに代えています。　　長女の方はかなりウェイトオーバーなので、しっかり２回プロティンシェイクを摂って、その他に食物繊維のドリンクを食前に３回飲んでいます　　本人は、朝はシェイクを必ず摂りますが、昼はその時によってだそうです。　でも、食物繊維のドリンクは２回以上飲んでいるそうです。
やれば結果は必ず出ますね