夏バテなんかするもんか！

タイトル・・・別に怒っている訳じゃないんです。毎日喉を使う事を仕事にしているので
夏風邪をひく訳にもいかず（。。といって結構体調崩しやすいですよね、ショボン泣）
ましてや熱中症や夏バテといったまさに自己管理で解決出来る（と思っている）事からは
どうしても避けたい。そうですよ、夏バテなんかするもんか！！です。
しかし、実際、この気候が続いてバテバテ寸前っていう日も実はあるんですよ。
でね、出来るだけ代謝を高めて汗を出す、こまめなすいぶん補給、半身浴をして運動もする。
食欲無くても食べる・・など色々やっているんです。
そこで今取り入れているもので「生姜」があるんですけど、植物性たんぱく＋生姜
という食事を続けています。スライス生姜をレンジでチンして紅茶の中に。
運動前にこれを飲むととても良い汗が出ます。
豆腐をよく食べますが生姜をすって乗せる。薬草茶＋生姜でデトックス・・・。
と、もともとこんな風に生姜を以前から取り入れていますがこの時期は特に消費が激しい
のであります。夜はコーボン（酵素）に生姜をすりおろして飲んでから寝ます。
勢い余ってやりすぎると発刊作用で夜凄い事になりますがね。
しかし、保冷バッグに生姜のすりおろしを持ち歩く・・・という所まではいきませんがね。
ハーブティに生姜いれるのもオススメですよ。・・って、せっかくのハーブの香りは
楽しめないジャン～、と言われそうですが。
他にも色々やっているのですが、今日は「生姜」のお話でした。
夏バテなんかするもんか！という事なので。
次回はモロヘイヤのお話でもしようかな。


御前崎（いや、静波の海か？）の海。