おはようございます🌞
昨日食べすぎてしまい、自己嫌悪真っ只中です。
昨日の記録になります。
運動:縄跳び1000回、腹筋20分
朝食:プロテインダイエット
昼食:もやしのナムル、納豆
夕食:ローストビーフのサラダ、海老マヨサラダ、チーズ棒、いか、串盛り合わせ
昨日は岡崎の花火大会でした。近くのショッピングセンターの屋上が解放されるので、場所取りしてからショッピングセンター内で涼めるのでとても有り難いです。
体重:69.2kg(+0.6kg)
最悪の結果です。
今日からまた気を取り直して頑張ります😥