女性には、ヤセやすい時と、
痩せにくい時があるってご存知でしょうか？
一般的に女性は、
生理の前後はダイエットに不向きの期間であると言われています。
これに関しては、症状の重さも個人差がありますが、
生理前に食欲が湧いてきたり、急に甘いものが欲しくなったり、
また体がむくみやすくなったり、特に原因もないのに、イライラしてしまったり、
気分が落ち込んでしまったりとストレスを感じてしまう事もあります。
このことから、体的にも精神的にも、生理の前はヤセにくい時と言えます。
また、ダイエットにストレスは禁物といいますが、
生理前は、余計なストレスが増えてしまいます。
そして、この生理が終わった後は、スッキリとヤセやすくなっていきます。
生理中は、体重が少し増えたのに、
終わってから測ってみると戻っている、そんな経験はありませんか？？
多くの女性がこういった体験をされていると思います。
生理前や最中は、気分的な部分も左右され、
また、食欲も強めで、終わりにかけて元に戻っていくということも良くあります。
ですから、ヤセやすい時と、ヤセにくい時を把握するためには、
毎月の生理時期を記録して、次の整理をある程度予測しておくことでも
効率のいいダイエットにつながっていきます！
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