6月23日(火)ダイエット2日目。
朝 小僧さんが残した朝ご飯をほんのちょっぴり食べちゃう。
昼 悪友とめっちゃカロリーの高いイタリアン。
夕方 ショコラズコット・チーズズコット少しずつ。
夜 ダイエットシェイク。。。。。と、おかずをつまみ食い
事務屋がお休みだったから(サボリともいう)
朝のんびりできた分お通じあり♪
さて。。。次はいつ会えることだろう(TOT)
今日から金曜日までシフト。
シフト終了後、お風呂に入る前 深夜1時に計測。
前日から △0.4kg
がっつりとランチを食べたから
体重計が恐怖だったんだけど
シフトに入ったせいか逆にちょっぴりマイナス。
ここが人間の身体の神秘な部分。
がっつり食べたからといってその日のうちに
必ず体重が増えるとは限らない。
これがとんでもない落とし穴で。。。
次の日の食事を気をつけなければ
いきなりどんでもない体重になりかねない(すでに経験済み)
がんばらねばなっっ m(゜- ゜ )
夕飯をダイエットシェイクにするのは けっこうツラぃ(TOT)
基本的に食べたい物を作るのだから
それが食べられないのは。。。(TOT)
次の日の昼食に食べよう。。。だから今は我慢よ。。。と
自分に言い聞かせてはいるけど
焼きたて・揚げたて・作りたてが やっぱり食べたいじゃな~い(TOT)
がっつりとランチを食べた勢いもあってか
ちょっぴりつまみ食いしちゃった夕飯である(笑)
あぁ~。。。がんばらねばなっっ m(゜- ゜ )
○゜。。‥○゜余談 ○゜。。‥○゜
友達と遊んだ時に○HCの店舗があり
ちょっと覗いてあれこれと聞いてきたのだけど…
うわさのプロテイン。。。試飲したけど…
ぽっつんの言うとおり、確かになんだか粉っぽい?(^^;)
『この粉っぽさは無くならないの?』
『どのくらい飲むの?』と聞いたら
プロテインをお水でよく溶かしてから2~3分置くと
味が馴染むそうな。
量は350mlにお水に溶かすから
400mlぐらい飲むそうな。
確かにこれだけの量を飲めば、この瞬間はお腹ガボガボで
お腹いっぱいになった感じになるかもしれない
だけど。。。試飲させてくれたのがいちご味だったせいか
あたしゃ~どうも
バリウムを飲んでいるような感がぬぐえなかったヽ(´o`;
お値段的・味的にもあたしはオルビスの
ダイエットシェイクで良いかなぁ~(^^;)
さらに。。。このプロテインもダイエットシェイクも
食事置きかえでダイエットするのだが
朝 普通食
昼と夜 プロテイン(ダイエットシェイク)
このパターンが一番痩せやすいそうな。。。
朝は普通食がいいのかぁ~。。。
確かに理に適ってはいるけど
ダイエットシェイクだと、車の運転をしながら食べる(飲める)から
忙しい朝にピッタリだったんだけどな。。。
まぁ様子を見ながらやってみまひょ♪
朝 小僧さんが残した朝ご飯をほんのちょっぴり食べちゃう。
昼 悪友とめっちゃカロリーの高いイタリアン。
夕方 ショコラズコット・チーズズコット少しずつ。
夜 ダイエットシェイク。。。。。と、おかずをつまみ食い
事務屋がお休みだったから(サボリともいう)
朝のんびりできた分お通じあり♪
さて。。。次はいつ会えることだろう(TOT)
今日から金曜日までシフト。
シフト終了後、お風呂に入る前 深夜1時に計測。
前日から △0.4kg
がっつりとランチを食べたから
体重計が恐怖だったんだけど
シフトに入ったせいか逆にちょっぴりマイナス。
ここが人間の身体の神秘な部分。
がっつり食べたからといってその日のうちに
必ず体重が増えるとは限らない。
これがとんでもない落とし穴で。。。
次の日の食事を気をつけなければ
いきなりどんでもない体重になりかねない(すでに経験済み)
がんばらねばなっっ m(゜- ゜ )
夕飯をダイエットシェイクにするのは けっこうツラぃ(TOT)
基本的に食べたい物を作るのだから
それが食べられないのは。。。(TOT)
次の日の昼食に食べよう。。。だから今は我慢よ。。。と
自分に言い聞かせてはいるけど
焼きたて・揚げたて・作りたてが やっぱり食べたいじゃな~い(TOT)
がっつりとランチを食べた勢いもあってか
ちょっぴりつまみ食いしちゃった夕飯である(笑)
あぁ~。。。がんばらねばなっっ m(゜- ゜ )
○゜。。‥○゜余談 ○゜。。‥○゜
友達と遊んだ時に○HCの店舗があり
ちょっと覗いてあれこれと聞いてきたのだけど…
うわさのプロテイン。。。試飲したけど…
ぽっつんの言うとおり、確かになんだか粉っぽい?(^^;)
『この粉っぽさは無くならないの?』
『どのくらい飲むの?』と聞いたら
プロテインをお水でよく溶かしてから2~3分置くと
味が馴染むそうな。
量は350mlにお水に溶かすから
400mlぐらい飲むそうな。
確かにこれだけの量を飲めば、この瞬間はお腹ガボガボで
お腹いっぱいになった感じになるかもしれない
だけど。。。試飲させてくれたのがいちご味だったせいか
あたしゃ~どうも
バリウムを飲んでいるような感がぬぐえなかったヽ(´o`;
お値段的・味的にもあたしはオルビスの
ダイエットシェイクで良いかなぁ~(^^;)
さらに。。。このプロテインもダイエットシェイクも
食事置きかえでダイエットするのだが
朝 普通食
昼と夜 プロテイン(ダイエットシェイク)
このパターンが一番痩せやすいそうな。。。
朝は普通食がいいのかぁ~。。。
確かに理に適ってはいるけど
ダイエットシェイクだと、車の運転をしながら食べる(飲める)から
忙しい朝にピッタリだったんだけどな。。。
まぁ様子を見ながらやってみまひょ♪