6月24日(水)ダイエット3日目。
朝 昨日買ったオレンジスコーンと杏のコンポート
昼 ダイエットシェイク
おやつ 100円饅頭 5個
夕方 小さめのアイス1個
夜 ダイエットシェイク バナナ1本
深夜1時前測定 △0.2kg
とりあえず体重計は傾いているけど
△0.2kgって。。。どんだけよぉ~(TOT)
でも昨日イタリアンランチをしたのに
増えていないだけマシかな?(^^;)
3日間で1kg。週末までに1kg落ちた体重が当たり前になるかな?
これで。。。妥当なペースなのだろうか?
しかし腹減ったぁ~(TOT)
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆
バイトが終わった後。。。
今日、一緒にシフトを組んだ子が
廃棄で出た甘いものを一緒に食べよ♪と誘惑してくる(笑)
あたしが甘いものを好きなのを知っているからね(^^;)
いゃいゃ。。。あたしゃ~食わんのよ。。。
『えぇ~?なんでぇ?食べちゃおうよぉ』と更なる誘惑(笑)
食わないさっっ!ここで食っちまったら3日間の努力が消えてしまう。。。
もぉぉ。がんばりましたよ(^^)v
誘惑を見事に跳ね除けましたさっっ(^^)v
あぁ~。。。しかし腹減ったぁ~(TOT)
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆
ずっと思っていたんだけど。。。なるべく考えないようにしていた。。。
ある程度、ダイエットに成功して体重が落ちたとする。
で、このダイエットシェイク1日2食置き換えを
1日1食置き換え → 3食普通食 と戻したら。。。
体重もやっぱり元に戻ってしまうのだろうか?Σ(´Д`;) うあ゛
いわゆるリバウンドってヤツ?
元に戻らないためには もしかしてずっとダイエットシェイクを
飲み続けなければならないのか? Σ( ̄ロ ̄lll)
まぁ。。。ずっとってことはないだろうけど
それこそ最低でも半年ぐらいは続けておかなければ
身体の体質が変わらないのだろうか?
ダイエットシェイクを止めても
日頃から食生活に気をつけていれば
リバウンドしないのだろうか?
うぅぅーーーー!
結局は永遠に食事には気を遣わなくちゃいけないってことなのね。。。
朝 昨日買ったオレンジスコーンと杏のコンポート
昼 ダイエットシェイク
おやつ 100円饅頭 5個
夕方 小さめのアイス1個
夜 ダイエットシェイク バナナ1本
深夜1時前測定 △0.2kg
とりあえず体重計は傾いているけど
△0.2kgって。。。どんだけよぉ~(TOT)
でも昨日イタリアンランチをしたのに
増えていないだけマシかな?(^^;)
3日間で1kg。週末までに1kg落ちた体重が当たり前になるかな?
これで。。。妥当なペースなのだろうか?
しかし腹減ったぁ~(TOT)
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆
バイトが終わった後。。。
今日、一緒にシフトを組んだ子が
廃棄で出た甘いものを一緒に食べよ♪と誘惑してくる(笑)
あたしが甘いものを好きなのを知っているからね(^^;)
いゃいゃ。。。あたしゃ~食わんのよ。。。
『えぇ~?なんでぇ?食べちゃおうよぉ』と更なる誘惑(笑)
食わないさっっ!ここで食っちまったら3日間の努力が消えてしまう。。。
もぉぉ。がんばりましたよ(^^)v
誘惑を見事に跳ね除けましたさっっ(^^)v
あぁ~。。。しかし腹減ったぁ~(TOT)
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆
ずっと思っていたんだけど。。。なるべく考えないようにしていた。。。
ある程度、ダイエットに成功して体重が落ちたとする。
で、このダイエットシェイク1日2食置き換えを
1日1食置き換え → 3食普通食 と戻したら。。。
体重もやっぱり元に戻ってしまうのだろうか?Σ(´Д`;) うあ゛
いわゆるリバウンドってヤツ?
元に戻らないためには もしかしてずっとダイエットシェイクを
飲み続けなければならないのか? Σ( ̄ロ ̄lll)
まぁ。。。ずっとってことはないだろうけど
それこそ最低でも半年ぐらいは続けておかなければ
身体の体質が変わらないのだろうか?
ダイエットシェイクを止めても
日頃から食生活に気をつけていれば
リバウンドしないのだろうか?
うぅぅーーーー!
結局は永遠に食事には気を遣わなくちゃいけないってことなのね。。。