禁酒を始めて２か月半、5.5キロ減りました。
そのうち２キロは旅行で増やして帰ってきたものだから、実際は3.5キロなのかもしれないけど。
ビールを飲まないと食の選択も変わるもので、
当初は甘いもの欲が増えたけど、最近は野菜ジュースとかヨーグルトでごまかす技を覚えました。
朝は野菜ジュースかお茶、昼は手作りの粗末なお弁当、
夜食べることはほとんどなくなって、
プロテイン的なものを飲んだり、野菜ジュースかヨーグルト。
ただしたまにアイスはいただきます。
あとはコーヒーとかお茶とか、あったかいものを飲んだりとか。
さて、年末年始をどう過ごすか。
正直なところ、一度飲んで飲み続けてしまうのが、しみじみ怖い。
もう毎日スーパーにビールとお惣菜を買いに行く日々には戻りたくない。
わたしは本当に依存症一歩手前だったんだなと思ってるところ。
とりあえず、会社関係の飲みは極力不参加もしくは参加しても飲まず、
プライベートの飲みは、週一までにしよう。
仕切り屋だから回数の調整は出来るはず。
出来るか不安。まじ依存症かよ。
