今日はびっくり(＠_＠;)するくらいに良い流れで仕事が早く終わって．．．そういう時って帰りにみんなでペチャクチャ話すこともなくサッサと帰って行くのよね
いつも、こうだといいのにねっ！今日のアフターの予定は、少々の残業も覚悟しつつはじめてのエアロ に挑戦
のつもりが、こんなに早く終わっちゃうから待つ時間が長い
待ってる間、筋トレしてたら動けなくなっちゃうよ～～
そこで、初心者コース前のベーシックコースに参加することに・・・
インストラクターが、
「できなかったら、歩くだけでもいいですからね～」と。。
その言葉に一瞬止めようかと思ったのだけど、ドアは閉められて、
やるしかないっ！って状態になっちゃいまして
訳わからずに始まったエアロ～
年齢層も広いから、大丈夫
なんて根拠のない自信
を持ちつつ、緊張
初めは、軽快に．．．んっ
これならできそうかな
って、甘かった
ステップはできても、腕を一緒に動かすと足がついていかない
右2ステップ・左1ステップ・・・えっ
いまどっち
それにターンなんてされたら、もう
「わかんな～いよ～」
足（ステップ）だけでもついていこうと必死で動いてました（実際は動きがバラバラ．．．）
45分、長かったなぁ～
途中、何度か水分補給の時間があるんだけど、
60代くらいの男性から、「年の数だけ出れば、うまくなれるよ！僕、今日60回目！」と。
険しい道のりなんですねぇ～
年齢層は広かったけど、みんなそれなりにサマになってたもんなぁ
終わってスタジオを出るとき、
ワタシ＝「もうボロボロ
笑ってごまかすしかなかったですぅ～」インストラクター＝「大丈夫！やっていくうちにできるようになりますから・・・」
って．．．いったい何回やればいいんだろう
その後めげずに、次は‘ Squeezu Yoga ’
これなら何度かやってるし、気楽な気持ちでスタジオで待機～
今日は、いつものインストラクターではなかったんだけど、人が変わるとメニューも変わるんですねぇ～
yogaはゆっくりした動きをイメージしやすいですけど、何度も繰り返す動きや静止が結構きついっ
脂肪燃焼したぁーー
って感じ
今夜はアルコール抜きでも、よく寝れそう
でも、、、
ヨガやエアロで筋トレはできるけど、走ってないから心肺機能は鍛えられない
明日は
．．．どうなるっワタシ
