お天気は
ウオーキングは「お休み」やな
ちょっとだけ色がついてきた
プランターの「ミニトマト」(おまちしておりま～～～っす・・m(__)m）
畑の「レッドオーレ」は中々成長しないのになぁ～
・・・
さて、
木曜日は大好きな「バランスボール」
・・・
早い目の朝ごはんに
大好きな
今月のテーマ「サーキット形式」で動く。
梅雨時期は体に「水分」が溜まりやすくなって、「関節痛」「膝痛」が起こりやすくなる。
だから、いい汗いっぱいかきましょう～～～
って・・・・こわいなぁ
代謝が悪いと「太る」。お腹ポッコリ。→体温を「３６．５」にしてアドレナリンを出す・・・・(興奮状態）
なんか先生説得力が普段に増してあるぞ～～～
やっぱり
・・・・
背骨の回旋～～有酸素運動～～ボールでの腕立て伏せ・・・・・・・・
つ・つ・つかれたぁ～
