２０１９年７月３１日(水)晴。

２０１９年７月３１日(水)晴。暑い。ほんまに暑い。それでも今朝は冷房をいれなくても扇風機で過ごせる。昨日は暑くて冷房をいれたが、長い時間、冷房をいれていると体が冷たくなってきて消した。そして夫が買物に行って帰って来ると暑いからといって冷房をつけていった。４時ごろから６時半頃まで冷房をいれて後は消している。
昨日は私、肉じゃがを作った、肉を買って来るのを忘れた夫、先日、すじ肉と糸こんにゃくを炒めたものが少し残っていた。これを水洗いして肉じゃがに入れた、美味しくできた。
昨日の夕食も今朝も肉じゃがを食べた。今朝も鯖の味醂干しがでた。カロリーが高い。ご飯は170カロリー、たくあんに塩昆布で400カロリーにもなる。昼と夕食、おさえないといけない。昨日は昼と夕食をおさえたので1180カロリーでおさまった。1200カロリーまでぎりぎりセーフである。
昨日、フエイすブック、友達リクエストが入っていた。知らない人でそのままにしていた。そしてお会いしたことがあると記されている。現職時は大勢の人とお会いしてきたので記憶にない人もいる。
そしたら、私の雑誌記者時代にお会いして記憶しておられた。それも大勢が集る何かのパーテイの会場だったらしい。そんなことは私はすっかり忘れている。思いだしてコメント下さったことに感謝、言葉に励まされている。頑張ってリハビリをしていこうという気になってくる。
写真は今朝、８時のカーテンから入る夏の陽ざしである。暑さが伝わって来る。今日はこのへんで。