2019,年４月１４日(日)曇のち雨

今朝。更新したフエイスブックをりつけておきます。

２０１９年４月１４日(日曜日)、今は晴れているがやがて雨の降る予報がでている。今日の雨で奈良市内の桜は花散らしになるだろう。今日、おおかた２か月ぶりでパソコン操作をしてフエイスブックの原稿を作成している。胃の方は少しずつ回復しているようだ。しかし無理は禁物、ボチボチとしていこう。それでも筋力アップをしないといけないので、少しでもパソコンの前に座るようにしないといけない。
今朝、食べたものははお茶わん半分より多い目、みそ汁は薄揚げとワカメとえのき、塩こぶとなすびのつけもの、焼き鮭とウインナーソーセージで310カロリーである。
昨日はケアハウスに行った。先週の土曜日、Ⅰカ月半ぶりに行った。ものすごく、しんどかった。体力がまだ回復していなかった。昨日はやや回復していたものの、帰りの歩行は少ししんどいと思った。皆とおしゃべりして楽しく過ごしたが職員が昼食時間を過ぎて30分すればリクライグソフアに連れて行ってくれた。ここで退出する２時１５分まで過ごした。昨日の昼食のメインは牛肉のとろろ煮、食べられなかったら残さないとしょうがないと思っていた。しかし職員が厨房にいって鯖の味噌煮にして下さっていた。魚はまだ消化がいいので全部食べた。腹7・8分目と思ってご飯を少し残した。
少しずつ体力回復していかないといけない。
きょうは日曜日、介護支援者が来ないのでぼんやりと過ごすことにしよう。また。