2025年1月23日（木）曇。

2025年1月23日（木）曇。 

大寒である。幾分、気温が高いというものの寒い、冬である。来週からはまた気温が下がって寒く、雨や雪が降る予報になっている。 

空は今朝、6時44分に撮影。今朝、食べた物。ご飯は170カロリー、味噌汁は菊菜・しめじ・えのき・大根・ニンジン入り。白菜と薄揚げを煮こみ、照り焼きしたブリが固いので白菜の煮付けにいれた。キュウリと春雨の酢の物。高野豆腐の煮付け、柴漬け、佃煮塩昆布はなくなった。今日のヘルパーさんの買物に頼むことにする。冷蔵庫の中、空になってきた。野菜もほとんど、使いきった。今朝、4時半にトイレに行った。この後、台所に入って朝食の支度。白菜の煮付けがなくなってきた。野菜のたき物がない。千切り・サンド豆・ニンジン・糸コンで煮付けをした。これで安堵した。 

今日の介護支援者、11時には看護師さん。午後3時にはヘルパーさん。家での自主トレーニング、リハビリのない、火曜日と木曜日、部屋歩き、5往復にすること。やりすぎると膝をいためるという。車椅子に座っている時間、まだある。脳トレをすることにしよう。また。