8月11日(土)晴。

今朝、更新したフエイすブックをはりつけておきます。

8月11日(土)祝日。山の日という。外は炎天下。ひところの酷暑の連日からみると少し気温は下がっているように思う。今朝、エアコンをいれたのは朝の7時40分。朝食時の7時半にはまだ冷房をいれていなかった。室温は30度で湿度は64%だった。
パソコンの前に座ったのが7時44分。画面で調べるところがあってインターネットで検索したがわからない。そればかりに取りかかっていることはできないのであきらめてやめた。
今日はケアハウスに行く予定。膝がまだ時々傷むので送迎車にしっかり見守って頂かないといけない。結局、次の外来診察では注射をしないといけない。覚悟をきめないといけない。あの痛さを思いだして身震いをしている。
今朝、食べたものはご飯、焼鮭、ほうれん草のおひたし、汁はまめもやし、ウインナー1本、梅干し一個、280カロリー。
昨日は素麺がたべたくなった。素麺2束で360カロリー、いり卵一個80、脂10、市販のなすびの揚げ煮びたし1本40、ご飯は80カロリーほど食べた。昨日の1日のカロリー1260カロリー。60カロリーも増えている。素麺はやはりカロリーが高い。しかし暑い時は素麺がたべたくなる。今日はこのへんで。