２０２０年５月３日（日）曇。

２０２０年５月３日（日）曇。午後から雨の予報である。昨日はケアハウスに行った。一週間ぶりに会って話をしてきた。少し、ソフアに座って居眠りしていたが、また皆さんの座っているテーブルに行き、６月の壁飾りのアジサイの花、折り紙でたくさんつくった。小さい花びら、数がいるので私も手伝った。黄色や紫、青色、水色など、たくさん作った。昼食で食べたもの。ご飯はお茶わん半分、鰆の西京煮つけにオクラもついている。卵豆腐に大豆とニンジンこんにゃくなどが入った五目豆、白菜の漬物。昼食のカロリーは４５０カロリー、夫はスーパーで自分の食べたいホタテ貝（貝つきのまま）を買ってきて自分で調理している。私に悪いと思ったのか、お好み焼きを買ってきた。お好み焼は平均して１枚４５０カロリーもある。蕗と厚揚げの煮つけ、おいしい、食べたがご飯は食べていない。カロリーが多いとわかる。蕗はカロリーは少ないが厚揚げが多い。昨日の１日のカロリーは１２２０カロリー、２０カロリーがオーバーした。今朝も夫は私の卵焼きを２ツを使う。卵２個は１６０カロリー。今日は４１０カロリーになっている。昼と夕食を工夫付しないといけない。
朝食後、鶏肉を塩胡椒してラップで巻いて電子レンジで加熱、加熱は終わっているがまだ電子レンジのに入っている。
ここでパソコンを離れて、電子レンジの鶏肉を出して切った。おいしい。夫はどうか知らないが。朝食後。大根を千切りして塩もみしてふりかけのゆかりを混ぜた。おいしくできた。
今日は日曜日、介護支援者がこないのでぼんやりと過ごそう。鶏肉は夫の食べるものしかないが、私の夕食は蕗の煮つけでいいと思っている。もう今日はこのへんで。写真は今朝５時５６分の朝焼け、今朝のサンケイ新聞のひなちゃんの漫画、ひなちゃんの漫画で男性は手をあらっていないのだろうかと考えた。そんなことで思い当たる人もいるかもしれない。画面に入れてみた。コロナ騒ぎで今は手洗、うがいは必須、そしてマスクも必須である。今年の大型連休はコロナ騒ぎの中で過ごしている。また。