2024年6月14日（金）晴。

2024年6月14日（金）晴。 

今日も奈良市内は30度以上の気温という。暑いな。敷毛布を取りたいが、また寒くなると思ってそのままにしている。次の火曜日のヘルパーさんの訪問に敷毛布を取ってもらうことにしよう。気温を見て考えていこう。 

今朝、7時18分に撮影した空、今日はパソコンにの前の作業、30分遅くなった。朝食後、台所で朝食の食器を洗う前に、オクラを湯がいた。温野菜として食べる。長芋・糸コン・人参・サンド豆の煮付けをした。野菜のおかず、冷蔵庫にあるのは筍とわかめの煮付けだけになってきた。昨日、ヘルパーさんに1週間分の買い物をしてもらった。スーパーから自宅に持ち帰るのに苦労されていた。これを今後、どうしていくのか。課題である。 

オクラはねばねば、冷っこの上にのせて醤油をかけて食べることにもしよう。 

今朝、食べた物。ご飯は180カロリー、味噌汁は豆腐、えのき、大根と人参、豆腐を密閉容器にいれていたが、冷蔵庫のある位置に置くと食材が凍っている。豆腐も凍っていたので潰して味噌汁に全部入れたので今朝の味噌汁は野菜が少ない。そこに大根・人参・えのき入り。ししゃも、肉じゃが、カリフラワーとサンド豆と豚肉の煮付け、大根と人参の田楽味噌和え、柴漬、佃煮塩昆布で400カロリー。 

今日は介護支援者、リハビリの先生は休み、子供の学校の行事で行事に参加されるので、休み、こんなことはめったにないので、パソコンの後はゆっくり過ごしたい。それで朝食後のすぐに、おかずを作った。誰も来ない日も私には大切な日である。 

昨日の看護師さんの訪問、夫もトラキチ、看護師さんもトラキチ、話が野球で盛り上がっていた。夫が「今日も負ける」というと、看護師さんは「今日は勝つ」と、いっていた。昨日は勝った。さてもうパソコン作業を終えて新聞を読むことにしよう。また。