２０２４年３月１日（金）曇のち晴。

２０２４年３月１日（金）曇のち晴。 

昨日、午後から降り出した雨、夜には激しく降っていた。深夜にはやんでいた。風も強くて干した洗濯、竿からめくれていた。木枯らしだった。夜、２時ごろには風が止まっていた。こんな日、今年は珍しい。今冬、ラジオでは平均気温は暖冬といっていた。暖冬の後に何が来るのか、また不安が脳裏を横切る。 

今日はリハビリの先生の訪問、パソコンでしてもらう作業がある。加湿器の水の入れ替え、夫が夕方、家に戻って来る。夫にしてもらうことに。私がすると水が重くて転びそうになる。先ほど、奈良新聞の投稿欄、雑記帳、３月用を作成したのでフエイスブックの投稿原稿が遅くなった。投稿原稿、また見直してデスクに送信することにする。 

　今朝、撮影した写真、７時１０分の空である。今朝、食べた物。ご飯は２００カロリー、汁はインスタント、玉子である。おでんを鍋から引き揚げた。鍋に入れているとつまみ食いばかりして、昨日、一昨日とカロリーがかなり高くなった。まだおでんの具材があるが、おでんはやめることにした。朝、千切り大根と人参、糸コン、竹輪、大根の葉で煮つけ、長芋と小松菜と竹輪の煮込み、おでんは厚揚げ、大根、ジャガイモ、柴漬け、牛乳で４６０カロリーになる。明け方、3 時半ごろ、トイレに行き、眠れないので夫がいないので台所に入った。千切りの煮付けを作りながら、ほうれん草のおひたし、きゅうりの韓国の酢味噌和えを作った。おでん用に作ったジャガイモ、電子レンジで加熱したものがある。おでんに初めから入れるとジャガイモは粉々になってジャガイモの形がない。このジャガイモをバターでまぶして電子レンジで加熱すると美味しい。やってみよう。いつもリハビリは朝の９時半、今日は先生の都合で１１時半過ぎになる。それまでゆっくり新聞を読むことにしよう。ゆで卵も先ほど作った。ぼんやりとしばらく過ごすことができる。また。