２０２４年11月17日（日）曇時々晴。

2024年11月17日（日）曇時々晴。 

今日は午後から雨降る予報がでている。降るのか。どうか。 

今日は日曜日、介護支援者が来ない。ゆっくりと新聞が読むことができる。 

写真の空、今朝、7時5分に撮影。今日の朝食が遅くなった。私は4時半に起きてトイレに行って、その後、台所に入っておにぎりを作った。5時過ぎに終えてまたベッドに横になった。魚も焼いた。後は夫が味噌汁だけ温めてくれればよいとしてじっと、寝ていた。今日は夫の起床が少し遅かったので朝食も遅くなった。 

今朝、食べた物。おにぎりは200カロリー。具は市販の大根の漬け物と佃煮塩昆布、味噌汁はしめじ、とうふ、きゃべつ、ねぎ、大根、人参入り。ほうれん草のおひたし、昨日の昼間に作った千切り・薄揚げ・板コン・サンド豆・人参で作った。焼き魚はほっけ、柴漬け、佃煮塩昆布で350カロリーになる。 

朝からパソコンに座る前に、ベッドに腰掛けて足揚げを10回した。それらパソコンに座っての作業である。後、25分はパソコンに座っていることになる。パソコンが終われば脳トレをしておくことになる。 

今朝、ラジオで出演していたのは、漫画家のあべやろう。深夜食堂というタイトルで漫画本を出版している。話を聞いていると面白そうである。1度、読んでみたい気持ちになった。脳トレをして時間になれば、ベッドに寝転んで新聞をよむことにしよう。また。