2024年11月18日（月）曇のち晴。

2024年11月18日（月）曇のち晴。 

今日から気温が低くなって従来の冬の寒さになるという。長かった夏、秋はどこにいったのか。冬はまた寒さが厳しくなるのだろうか。 

空の写真、今朝、6時34分に撮影。6時過ぎはまだ空は真っ暗、鶴瓶落とし、日が暮れるのは早く夜明けも遅い。12月の冬至が過ぎて正月の半ばになると、夜明けも早くなってくる。今年も懸命に生かされて生きて来年を迎えたいものだ。6時20分頃になってくると、しらじらと夜が明けて雲も見えてきた。 

今朝、食べた物、ご飯は170カロリー、味噌汁はネギ・白菜・しめじ・大根・人参・
わかめ・麩入り。ほうれん草のおひたし、焼き魚は鮭とホッケ、ホッケは昨日の朝、4切れを焼いて、夕食に食べようと思っていた。それが忘れていた。無性に昨日、赤飯が食べたくなって、マンションの下の和菓子屋さんで夫が買ってきた。買ってきたものを夫と分けた。美味しい。赤飯、カロリーが高いのでホッケのことは忘れていた。今朝、食べた。 

ゴボウと糸コンとニンジンのきんぴらごぼう、柴漬け、佃煮塩昆布で330カロリーになる。 

今朝、また4時半ごろから台所に入ってネギと薄揚げの酢味噌和え、キャベツを湯がいて味噌汁用にした。明日は可燃ごみの収集、今日は介護支援者の訪問で忙しいので今朝、整理した。 

今日から月曜日、介護支援者の訪問の繰り返しである。月曜日は看護師さんとリハビリの先生の訪問で忙しい。夫は昨日、何年ぶりかにキャラメルを買ってきた。噛むと歯に詰まって歯の被せがとれるといったら。なめていればいいというので、なめていた。何年振りかのキャラメル、美味しかった。 

昨日の夜、9時過ぎから雨がふっていた。しかしものの、2時間程度で雨はやんでいた。冬の雨は冷たい。これでいいのかもしれない。 

最近は食後、足揚げの運動をして朝はパソコン作業、昼・夕食後は車椅子に座って脳トレをしている。雑用もしているが脳トレの時間が長い。パソコンに座っている時間は後、15分、ぼちぼちして1時間をクリアしよう。パソコンを終えると新聞を読むことにしよう。また。