2024/08/28

昨日調子悪く、少食休む早寝

⇒5時から買い物。ハンバーグ作る。水スポンジシャワー。ヘアカット。

⇒

お寿司8貫

ハンバーグ350g

ナス2つ

トマト1つ

たこ焼き180kcal

ドンタコス少し

ご飯小1

納豆1p

alc7

なんの楽しみもないからって食べ過ぎ。

デジレルでアカシジアが起こるようになってきた。

2024/08/28

夜晩酌しないで、0自前に寝て、⇒翌日体調良い。