久しぶりに

ペンタブ使用。

使ったりやめたり。

マウスだと手首が痛くなりそうな作業だったから

ペンタブ持ち出してきた。

今週はペンタブだな。

昨日、時間があったから

筋トレを久しぶりにやった。

案の定、今日はそこらじゅうが筋肉痛。

特に二の腕。

相当落ちてたんだな。

だから肩甲骨あたりがおかしかったのかな･･････
下半身はそれほどひどくはない。
トレーニングの内容が甘かったかな･････
やっぱり軽くてもいいから
適度に筋トレはやった方が良いんだな。

何とか股関節を柔らかくしたいな。
そう思っているものの
なかなか、効き目のあるストレッチが見つからない。
･･･････やってないだけだという話もある(笑)
股関節は柔らかいに越したことはない。
筋肉が少なくても
転倒などによるケガが軽くなる。
股関節だけではない。
どこの関節も柔らかい方が良い。
頑張ってトレーニング・ストレッチしていかねば。

さて、今日の運勢。

遠方であろうとも誠意は伝わるもの。何事も疎かにせずして事業盛大 

後半。
疎かにせずして柔軟保つべし･･････かな。

明日の20時は皆既月食。
今は覚えているけど
明日になったら忘れてしまいそうだな。
天気などの状況は見れそうだから
見ておきたいな。