海外ドラマ『FOREVER Dr.モーガンのNY事件簿』(AXN)
先月辺りから始まったのだが
今週すでに６話。
５話までオンデマンドで見て面白そうだったから
OAを録画することにした。
内容は、主人公・医者（検視官）はなんと２００歳。
何度死に目に会っても再生してしまい
見た目の歳は変わらない。
検視官という立場で事件を解決しながら
死に方を研究！？している。
１話完結なのだが、サイドストーリーとして
その２００年も生きながらえている理由が見え隠れする。
この金曜日にあったんだが
それがなんと吹き替え・・・・・・・
あれ、初回は吹き替えが先！？
FOXと逆だ・・・・
字幕は次の水曜日だった。
あぁ・・・・・・・・・・・・・・・・・・
楽しみにしてたのに・・・・
吹き替え版でがっかり・・・・
でも気を取り直して『BONES』は観た。
なんと、このシーズン１０初回で
スイーツが死んでしまう！！！！！！
あぁ、まぢかぁ。
彼を殺しちゃうのね・・・・・
ザックやナイジェルマリーの時程ではないが
やっぱり寂しくなるね。
その代わりに新たなFBI捜査官 オーブリーが入ってくる。
彼もスイーツに負けず劣らず変わり者っぽい(笑)
スイーツは変わり者ではないか(゜∀゜)
これからどんな展開が待っているのか楽しみだ。
来ました！
今回はケースが薄いな・・・・
早速開封。
まずは13号から。
あれ、こんだけ・・・・
使うのはこれ。
さて、まずはフロント車輪左側のカバーを外す。
そして、LEDボードにケーブルを取り付け。
この２つが今回入っていた部品。
取り付けたら横長の穴にケーブルを通す。
ケーブルが堅めなのでちょっと難航。
これを車輪に取り付け。
この時ケーブル処理を忘れない。
そして、赤矢印上の突起部分にはめ込む。
ねじ止めして固定。
カバーを元に戻して
今号は終。
・・・・・淡々と進んだな。
では１４号。
今度はLEDボードのみ。
右側用だね。
１３号と同じ手順で
まずカバーを外す。
おっと、畳み込んでいたマイコンのケーブルのこと忘れてた(笑)
そのマイコンケーブルを先に取り付け。
穴に通してコネクターを差し込む。
そして、左側から通しておいたLEDケーブルを差し込む。
こんな感じ。
ここでテスト。
マイコンケーブルの先をテストボードに取り付けて
ON！
光ってる！回ってる！
反対側も、光ってる！
無事に光ったところで右側のカバーを復元。
その後もう一度テスト。
無事に光ったところで今回は終わり。
また格納庫に入れて２週間を待つ。
次号はミドルフレームの部品が来るようだ。
なんだかんだいって、もう半分終わったんだな。
あとは、後輪か。
早くRobiのっけてクルクルさせたいな。
まだまだ捨てたもんじゃない。
既に筋肉痛です(笑)
今日はメニューを決めてもらって
みっちりやってきました。
・・・みっちりでもないけど・・・・・
肩慣らしのはずが、結果マジ状態。
ただ、一つだけどうしてもうまくいかない器具がある。
腹筋背筋を鍛える器具なのだが
これがどうしても最終的にぶら下がってしまう形になって
どこに効いているのかわからない・・・・・
やりかたがまずいんだろうな。
まぁ、いろいろ感じながら筋肉を感じながらがんばるべ。
今晩は雨が降るらしい。
久しぶりの雨だな。・・・・多分・・・・
朝には上がるという。
あぁ、車に模様が付いちゃう・・・・・・
今日手始め。
十数年前とはやっぱり機材が違う。
同じようなものをやったことがあるなっていう感じ。
とりあえず、女性平均の負荷でちょっとだけやらせてもらった。
明日トレーニングメニューを決めてもらう。
だいたい今日やったものがメインになるだろう。
そんな紹介の仕方だったからな。
まぁ、あとは有酸素運動をどう取り込むかってだけなわけで
本来、筋トレの前に有酸素をやった方がいいんだとか。
その辺はおいおい慣れてくるだろう。
姿勢チェックもしてもらった。
そしたら、オレの疑問が見事に解決した。
マッサージに行ったとき
左肩の方がこっていると思ったら
右肩の方がこっていると言われ
でも、痛いのは左なんだよなぁと思って不思議に感じていた。
今日その理由が判明した。
なんと、右肩下がり。
そして、左の肩甲骨の動きが
右より硬い。
これだ！
ってなわけで、肩甲骨辺りを動かす器具もメニューに入りそうだ。
どんなセットになるのか・・・・
あと、腰をよく痛めはしないかと聞かれた。
腰はそれほど痛みを感じたことはない。
だから、しばらく考えていたら
腰が固まっているから、このままだと今後腰を痛めることになると
半分脅された(笑)
まぁ結局、骨盤まわりが非常に硬いってことなわけね。
もうそこらじゅうが固まっているってわけさ。
体脂肪を減らす以前に
体を解せってことさね。
まぁがんばるべ。
スポーツジム会員登録完了。
早速明日から。
２か月分先払いだったから
いやでも２か月は通う(笑)
少しでも効果が出れば続けられるんだけどな。
２か月ぐらいじゃ目に見える変化はないだろうな。
何とか１年続けて
せめて３０代前半の体形に戻れば・・・・・
この１０年間の怠けによって蓄積されたものを
しっかり放出しなければ！
知人に「ルーティンワークが嫌いな人が続くわけがない」
と言われた（涙）
そうかもしれないと思うと・・・・
いや、今回は背に腹は代えられない切迫した状況だ。
頑張る・・・・・しかない。
しかない・・・・・・・・・