連休は？…

朝から暑く、家の中でも熱中症になることも…とか。体調がすぐれない時は、ダラ～ッと 暑くても運動はしておかないと、余計にバテてしまいそうで…セントラルスポーツへ エアロビクスには水分はお水が一番いいとか（運動をしている時は）。後でアミノ酸 ドリンクとかを飲む方が良さそうで。少し甘さがあるので、喉が乾いてしまう感じがあり でもゴクゴクとは飲まない様にしている。来週は . . . 本文を読む