トレーナーによるストレッチ…

土曜日、デイサービス…何時ものドタキャン！又、後で来ます、と再度迎えに来てくれました。午前中は脳トレ問題のようなのが

あり、午後は、運動や、イベント（毎日、違うプログラムの様で…）さぁ、私もセントラルにストレッチをしに出掛けよう！

パーソナルトレーナーによるトレーニングが受けられるマシントレーニングを

するのが、身体の硬くなった私には、筋トレっぽいのが良いとかでマシンは利用することが今までに、殆んど無かったので

出来るかな～。説明を受けながら30分ほど。二の腕が筋肉痛（効いてる感じ、続ける事が大事！）他にもとで3種類ぐらい。

来週も受けられるので、やってみよう！出来ると楽しくなるから…と。いえ、とてもそこ迄には、いっていません。

金曜のラテンエアロも参加してみたけれど…以前のように、ハードな感じでは❓無かった様な（今回だけかな）身体が少しづつ

動きだし…の様子。日曜は青空で、写真は今日のうちかな

　ハナミズキは、びっしりでは無いけれど、結構咲いていて

部屋から見えるので　おやつ…とで珈琲タイムです（選挙も済ませたし）