3/16は、多摩市にある「永山公民館」で、「ママのためのエクササイズ＆ストレッチ講座」で講師をさせていただきました♪♪
子育て連続講座の修了生たちからうまれたサークル「すまいるまみー」さんと、「永山公民館」の主催で、いつもお世話になっている「わたしの心地よさ」さんからのご縁でした。たくさんの皆さんのご参加ありがとうございました！
*.+゜*。:゜+゜:。*゜+.+゜*。:゜+゜
始まるまでの間に、３種類のエッセンシャルオイルでほぐれてもらい、ちょっとした仕掛けでオープニングに入りました。
だいたいいつも、プログラム構成は決めていくんですが、その場で皆さんの顔をみながら、大きく順番を変えてみたり、皆さんの動きから思いついた接触ワークを作ったりしながら、進めていきます。今回は、コミュニケーションダンスが多くできました♪
「他ではやらないことを体験してもらおう」と思って用意していたネタもいくつか紹介でき（笑）身体のフィット感を楽しんでもらえたんじゃないかなって思ってます。
ラストの呼吸はもう５分くらいやっても良かったかも。
いつも時間とのせめぎあいです＾＾；
↓たくさんのメッセージや感想をいただきました！↓ありがとうございます♪♪
■先日は、3/16すまいるまみーの素敵ダンスでハｐｐ−をいっぱいもらえた。本当にありがとうございました。
本当にたのしかったダンスの数々で、心も体も一緒に随分とほぐされて、しばらくの間脳までやわらかい人でいられそうな感じがします。
今回のダンスは体の隅々まで意識した動きや、表現や感覚などそして音楽・香りまで本当に欲していた?!ものだった気がするのでとてもうれしかったのです。
■最初に寝転がった時と、最後に寝転がった時で、身体の感じが全然違ったので効果を感じました。カタタ先生のスタイルを見て、自分との違いにガクゼンとしましたが、自分なりに見直していこうと思います。
■とってもよかったです。自分が解放された感じ。
カタタチサト先生、とても素晴らしかった♪ふだんとじこめてる自分をとかしてくれてありがとう。またこんな講座やってください！
■とても楽しく、初対面の人たちとでもわきあいあいとできました。
体も心もリラックスできてよかったです。また参加したいです。楽しい時間をありがとうございました。
■体も気持ちもポカポカになりました。もっと体も声をきくようにできたらいいなと思えました。
■心がウキウキしてきて楽しかった。肩こりだった肩がポカポカして気持ちいい。
少しはずかしかったけど楽しかったです。ありがとうございました。
■心と体が解放されて、知らない空間にいたような、そんな不思議な時間でした。
■香りと音と体ぜんぶを動かして、本当にリフレッシュできました。
とっっっっても楽しかったです。私の探していたヨガとダンス両方のすばらしいトコロを兼ね備えていて、とてもよい出会いでした。
■最初、少々はずかしかったんですが、終わった後は温泉に入ったようなポカポカした感じです。
よくある体操というのを越えて、「ボールを抱えているように」などのわかりやすいのと先生の楽しそうな表情が印象的です。体も喜んでいます！
■ヨガとストレッチ、ダンスと遊び、ミックスした新しい感覚に心から楽しめました。心も体もすっかりときほぐされました。
■忘れてた「遊び」を感じることができて、身も心もかるいです！
■楽しく身体を動かしながらも、自分の身体に語りかけれたので充実した時間を過ごすことができました。気持ちも心もほぐれて、すがすがしい気分になりました。
■講座の始まりのときの参加者の緊張した面持ちが、講座終了時には気持ちもからだも溶きほぐれて、本当に心地いい状態が表情に表われていたのには、びっくりしまし
た。肩肘張らずにさりげなく、それでいて前向きな生き方をなさっている一女性のライフスタイルとして、同じ子育て中のママたちのひとつの良いお手本になったことと思います。
*.+゜*。:゜+゜:。*゜+.+゜*。:゜+゜
みなさん、おつかれさまでした♪
またお会いできる日を＾u＾
☆3/16日（火） 多摩市のママへ
保育付き・無料・ベルブホールで、のびのびの贅沢な会です！
主催：多摩市永山公民館 共催：子育て支援講座自主サークル・すまいるまみー
めざせ！しなやかママ
【〜子育てママのエクササイズ〜】
出会った人たちとのつながりも大事にしながら、育児も育自もハッピーに！！
現役ダンサーママが教えるストレッチ＋エクササイズ
□10:00〜12:00
□料金：無料
□服装：動きやすい服装（控え室あり）
□公募定員：乳幼児を子育て中のママ１０人（保育付き）
*お子さん同伴の参加はできません
*妊娠中の方はご相談ください
□保育対象：１歳６ヶ月〜３歳児 １０人
■申込み：電話受付 2/25(木)09:00〜3/8(月)
■申込み＆問い合わせ 永山公民館 042-337-6661
子育て連続講座の修了生たちからうまれたサークル「すまいるまみー」さんと、「永山公民館」の主催で、いつもお世話になっている「わたしの心地よさ」さんからのご縁でした。たくさんの皆さんのご参加ありがとうございました！
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始まるまでの間に、３種類のエッセンシャルオイルでほぐれてもらい、ちょっとした仕掛けでオープニングに入りました。
だいたいいつも、プログラム構成は決めていくんですが、その場で皆さんの顔をみながら、大きく順番を変えてみたり、皆さんの動きから思いついた接触ワークを作ったりしながら、進めていきます。今回は、コミュニケーションダンスが多くできました♪
「他ではやらないことを体験してもらおう」と思って用意していたネタもいくつか紹介でき（笑）身体のフィット感を楽しんでもらえたんじゃないかなって思ってます。
ラストの呼吸はもう５分くらいやっても良かったかも。
いつも時間とのせめぎあいです＾＾；
↓たくさんのメッセージや感想をいただきました！↓ありがとうございます♪♪
■先日は、3/16すまいるまみーの素敵ダンスでハｐｐ−をいっぱいもらえた。本当にありがとうございました。
本当にたのしかったダンスの数々で、心も体も一緒に随分とほぐされて、しばらくの間脳までやわらかい人でいられそうな感じがします。
今回のダンスは体の隅々まで意識した動きや、表現や感覚などそして音楽・香りまで本当に欲していた?!ものだった気がするのでとてもうれしかったのです。
■最初に寝転がった時と、最後に寝転がった時で、身体の感じが全然違ったので効果を感じました。カタタ先生のスタイルを見て、自分との違いにガクゼンとしましたが、自分なりに見直していこうと思います。
■とってもよかったです。自分が解放された感じ。
カタタチサト先生、とても素晴らしかった♪ふだんとじこめてる自分をとかしてくれてありがとう。またこんな講座やってください！
■とても楽しく、初対面の人たちとでもわきあいあいとできました。
体も心もリラックスできてよかったです。また参加したいです。楽しい時間をありがとうございました。
■体も気持ちもポカポカになりました。もっと体も声をきくようにできたらいいなと思えました。
■心がウキウキしてきて楽しかった。肩こりだった肩がポカポカして気持ちいい。
少しはずかしかったけど楽しかったです。ありがとうございました。
■心と体が解放されて、知らない空間にいたような、そんな不思議な時間でした。
■香りと音と体ぜんぶを動かして、本当にリフレッシュできました。
とっっっっても楽しかったです。私の探していたヨガとダンス両方のすばらしいトコロを兼ね備えていて、とてもよい出会いでした。
■最初、少々はずかしかったんですが、終わった後は温泉に入ったようなポカポカした感じです。
よくある体操というのを越えて、「ボールを抱えているように」などのわかりやすいのと先生の楽しそうな表情が印象的です。体も喜んでいます！
■ヨガとストレッチ、ダンスと遊び、ミックスした新しい感覚に心から楽しめました。心も体もすっかりときほぐされました。
■忘れてた「遊び」を感じることができて、身も心もかるいです！
■楽しく身体を動かしながらも、自分の身体に語りかけれたので充実した時間を過ごすことができました。気持ちも心もほぐれて、すがすがしい気分になりました。
■講座の始まりのときの参加者の緊張した面持ちが、講座終了時には気持ちもからだも溶きほぐれて、本当に心地いい状態が表情に表われていたのには、びっくりしまし
た。肩肘張らずにさりげなく、それでいて前向きな生き方をなさっている一女性のライフスタイルとして、同じ子育て中のママたちのひとつの良いお手本になったことと思います。
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みなさん、おつかれさまでした♪
またお会いできる日を＾u＾
☆3/16日（火） 多摩市のママへ
保育付き・無料・ベルブホールで、のびのびの贅沢な会です！
主催：多摩市永山公民館 共催：子育て支援講座自主サークル・すまいるまみー
めざせ！しなやかママ
【〜子育てママのエクササイズ〜】
出会った人たちとのつながりも大事にしながら、育児も育自もハッピーに！！
現役ダンサーママが教えるストレッチ＋エクササイズ
□10:00〜12:00
□料金：無料
□服装：動きやすい服装（控え室あり）
□公募定員：乳幼児を子育て中のママ１０人（保育付き）
*お子さん同伴の参加はできません
*妊娠中の方はご相談ください
□保育対象：１歳６ヶ月〜３歳児 １０人
■申込み：電話受付 2/25(木)09:00〜3/8(月)
■申込み＆問い合わせ 永山公民館 042-337-6661
子育て連続講座の修了生たちからうまれたサークル「すまいるまみー」さんと、「永山公民館」の主催で、いつもお世話になっている「わたしの心地よさ」さんからのご縁でした。たくさんの皆さんのご参加ありがとうございました！
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始まるまでの間に、３種類のエッセンシャルオイルでほぐれてもらい、ちょっとした仕掛けでオープニングに入りました。
だいたいいつも、プログラム構成は決めていくんですが、その場で皆さんの顔をみながら、大きく順番を変えてみたり、皆さんの動きから思いついた接触ワークを作ったりしながら、進めていきます。今回は、コミュニケーションダンスが多くできました♪
「他ではやらないことを体験してもらおう」と思って用意していたネタもいくつか紹介でき（笑）身体のフィット感を楽しんでもらえたんじゃないかなって思ってます。
ラストの呼吸はもう５分くらいやっても良かったかも。
いつも時間とのせめぎあいです＾＾；
↓たくさんのメッセージや感想をいただきました！↓ありがとうございます♪♪
■先日は、3/16すまいるまみーの素敵ダンスでハｐｐ－をいっぱいもらえた。本当にありがとうございました。
本当にたのしかったダンスの数々で、心も体も一緒に随分とほぐされて、しばらくの間脳までやわらかい人でいられそうな感じがします。
今回のダンスは体の隅々まで意識した動きや、表現や感覚などそして音楽・香りまで本当に欲していた?!ものだった気がするのでとてもうれしかったのです。
■最初に寝転がった時と、最後に寝転がった時で、身体の感じが全然違ったので効果を感じました。カタタ先生のスタイルを見て、自分との違いにガクゼンとしましたが、自分なりに見直していこうと思います。
■とってもよかったです。自分が解放された感じ。
カタタチサト先生、とても素晴らしかった♪ふだんとじこめてる自分をとかしてくれてありがとう。またこんな講座やってください！
■とても楽しく、初対面の人たちとでもわきあいあいとできました。
体も心もリラックスできてよかったです。また参加したいです。楽しい時間をありがとうございました。
■体も気持ちもポカポカになりました。もっと体も声をきくようにできたらいいなと思えました。
■心がウキウキしてきて楽しかった。肩こりだった肩がポカポカして気持ちいい。
少しはずかしかったけど楽しかったです。ありがとうございました。
■心と体が解放されて、知らない空間にいたような、そんな不思議な時間でした。
■香りと音と体ぜんぶを動かして、本当にリフレッシュできました。
とっっっっても楽しかったです。私の探していたヨガとダンス両方のすばらしいトコロを兼ね備えていて、とてもよい出会いでした。
■最初、少々はずかしかったんですが、終わった後は温泉に入ったようなポカポカした感じです。
よくある体操というのを越えて、「ボールを抱えているように」などのわかりやすいのと先生の楽しそうな表情が印象的です。体も喜んでいます！
■ヨガとストレッチ、ダンスと遊び、ミックスした新しい感覚に心から楽しめました。心も体もすっかりときほぐされました。
■忘れてた「遊び」を感じることができて、身も心もかるいです！
■楽しく身体を動かしながらも、自分の身体に語りかけれたので充実した時間を過ごすことができました。気持ちも心もほぐれて、すがすがしい気分になりました。
■講座の始まりのときの参加者の緊張した面持ちが、講座終了時には気持ちもからだも溶きほぐれて、本当に心地いい状態が表情に表われていたのには、びっくりしまし
た。肩肘張らずにさりげなく、それでいて前向きな生き方をなさっている一女性のライフスタイルとして、同じ子育て中のママたちのひとつの良いお手本になったことと思います。
*.+゜*。:゜+゜:。*゜+.+゜*。:゜+゜
みなさん、おつかれさまでした♪
またお会いできる日を＾u＾