6/25

12：30　起床
13：30　朝食
20：00
　～　　仮眠
22：30
23：00　昼食
04：00　夕食
07：00　就寝


朝食　イカとキャベツのスパゲティー、イカ大根　\85



昼食　イカ大根



夕食　サラダスパ、もやしと水菜のゴマ油和え




おやつ：棒ドーナツ、アイスクリーム２個　　\47+100



【調理中】
<ドーナツ棒コーヒー味>
①卵もなく牛乳も少ないので、マーガリンとコーヒーだけを加えました

②アイスクリームの棒を再利用です

③揚げました




<イカとキャベツのスパゲティ>
①パスタとキャベツを茹でました

②イカを輪切りにして、オリーブ油で焼きました

③茹でたパスタとキャベツを加えて塩コショウで炒めました