2014年 3/13 (木) 休日

【今日の摂取カロリー】　4,011kcal　(食：2,627　菓：1,340　飲：44)
【今日の食費】　782円

人間いつ死ぬか分からない
禁煙・ダイエットなどの自制心が必要な時に必ず、浮かび上がる悪魔の囁きです。何度この言葉にやられてきたことか(^^;　いま猛烈な食欲と戦ってます　(00：15)
スラックスが届いた━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!
先日ネットで注文したスラックス福袋が届きました(^^)1本500円にしては予想を遥かに上回る物でした　大変良い買物をしました　これで4年間は買わなくて済みそうです(^^)　今度の日・月曜の連休を利用して裾上げをしたいと思います。　(15：40)



11：10　起床　宗教の勧誘で起こされた('A`)
12：30　朝食　りんご200g　50円　108kcal
16：40　昼食　ご飯、しめじ・アスパラとウィンナーの炒め物、かぼちゃの煮つけ、生卵　158円　865kcal　

(ご飯1合 \45 538kcal、卵60g \16 91kcal、ウィンナー3本 \38 160kcal、アスパラ50g \25 11kcal、ぶなしめじ55g \25 10kcal、かぼちゃ60g \9 55kcal)
16：55　間食　アイスクリーム(ラムレーズンサンド)　50円　294kcal
18：30　間食　ココアホットケーキ　45円　458kcal

(ホットケーキミックス100g \22 367kcal、牛乳100g \15 51kcal、ミルクココア粉10g \8 40kcal)
卵を入れないとふっくら感に欠けるのですが、モチっとした食感が高まり、これはこれでなかなか良いです(^^)
19：00　間食　アイスクリーム(ラムレーズンサンド)　50円　294kcal
20：30～22：30　昼寝　
23：45　夕食　カレーライス、味噌汁　171円　944kcal

(ご飯1合 \45 538kcal、レトルトカレー \59 207kcal、ウィンナー3本 \38 160kcal、アスパラ50g \25 11kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
01：30　間食　アイスクリーム(ラムレーズンサンド)　50円　294kcal
02：40　間食　りんご230g　50円　125kcal　
03：25　夜食　カップ麺、ウィンナー　138円　585kcal

(カップヌードル \100 425kcal、ウィンナー3本 \38 160kcal)
04：30　就寝

飲料　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　ペプシNEX500ml(頂き物)　0円　0kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130313

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