2014年 4/24 (木)

【今日の摂取カロリー】　3,351kcal　(食：2,311　菓：863　飲：177)
【今日の食費】　736円

ヒソカさんが、変わったパンを食べておられます(^^)　(01：30)
またまた菓子パンを買って来ました(^^)今月はパンの予算(\1,200)に対して、200%を超えています(^^;　(01：25)


13：00　起床　快晴　室温：18℃　予定より1時間早く出勤してくれと電話で起こされた。
14：10　朝食　黒糖パン　79円　575kcal

14：40　出勤
00：00　帰宅
00：45　昼食　ポテトサラダ、キャベツの千切り　75円　303kcal

(ジャガイモ230g \48 175kcal、オーロラソース35g \10 96kcal、キャベツ100g \9 23kcal、ドレッシング15g \8 9kcal)
00：55　間食　菓子パン　71円　445kcal
　　　　　　　　　ドライソーセージ55g　71円　273kcal(推定)

01：10　間食　ポテトサラダ　58円　271kcal
(ジャガイモ230g \48 175kcal、オーロラソース35g \10 96kcal)
01：20　間食　菓子パン　71円　418kcal

01：45　間食　ドライソーセージ55g　71円　273kcal(推定)
03：00～04：00　入浴　　良い湯でした(^^)
04：40　間食　ドライソーセージ55g　71円　273kcal(推定)
05：00　夕食　カップヌードル　105円　343kcal
05：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　14円　34kcal
　　　　　　　アイスコーヒー　15円　41kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　ブレンディカロリーハーフ　10円　33kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130424

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