【今日の摂取カロリー】 3,333kcal
【今朝の体重】
今日やる事！①部屋の掃除、②パソコン内部の掃除、③お菓子作り (12：00)
⇒全てクリア(^^)
6歳になったデスクトップパソコンを綺麗にしてやりました(^^)数ヶ月前からハードディスクあたりから異音がする時があるので気になってました。開けたからと言っても原因は分かりませんが、とりあえずは内部を清掃してリフレッシュ。ついでにキーボードも。 (17：20)
ビフォー：
アフター：
10：30 起床
13：10 朝食 ドレッシングスパゲティ 795kcal
(パスタ200g 756kcal、ドレッシング45g 39kcal)
17：20 間食 ドーナツ 1,541kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳50g 26kcal、サラダ油80g 737kcal)
吸油率27% (ノ∀｀)アチャー
このドーナツだけでダイエット中の女性の一日分の摂取カロリーになりますね。
幸い肉体労働者の私は気兼ねなく食べれますが(^^)
美味しかった（*´Д｀*）やっぱり油をたくさん吸ってる方が美味い(^^)
23：20 昼食 野菜炒め丼 887kcal
(ご飯1合 538kcal、ライトバーガー 296kcal、キャベツ230g 53kcal)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
【今朝の体重】
今日やる事！①部屋の掃除、②パソコン内部の掃除、③お菓子作り (12：00)⇒全てクリア(^^)
6歳になったデスクトップパソコンを綺麗にしてやりました(^^)数ヶ月前からハードディスクあたりから異音がする時があるので気になってました。開けたからと言っても原因は分かりませんが、とりあえずは内部を清掃してリフレッシュ。ついでにキーボードも。 (17：20)ビフォー：
アフター：
10：30 起床
13：10 朝食 ドレッシングスパゲティ 795kcal
(パスタ200g 756kcal、ドレッシング45g 39kcal)
17：20 間食 ドーナツ 1,541kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳50g 26kcal、サラダ油80g 737kcal)
吸油率27% (ノ∀｀)アチャー
このドーナツだけでダイエット中の女性の一日分の摂取カロリーになりますね。
幸い肉体労働者の私は気兼ねなく食べれますが(^^)
美味しかった（*´Д｀*）やっぱり油をたくさん吸ってる方が美味い(^^)
23：20 昼食 野菜炒め丼 887kcal
(ご飯1合 538kcal、ライトバーガー 296kcal、キャベツ230g 53kcal)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
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