【今日の摂取カロリー】1,595kcal
【今朝の体重】
90分早く帰ってきました。無理は禁物ですからね。明日は休みですが、部屋の工事関連で業者が来るので、それまでに部屋を掃除しておかなければいけません。(20：50)
11：30 起床
12：40 出勤
20：10 帰宅
21：10 朝食 お好み焼き、かぼちゃの煮つけ 884kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ150g35kcal、ニンジン少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal、かぼちゃ煮80g77kcal)
21：50～22：50 昼寝
23：20 間食 トースト2枚 420kcal
04：20 間食 フィッシュソーセージ 225kcal
07：30 就寝
【今日の飲料】
スティックコーヒー3杯99kcal
ホットコーヒー3杯 66kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
90分早く帰ってきました。無理は禁物ですからね。明日は休みですが、部屋の工事関連で業者が来るので、それまでに部屋を掃除しておかなければいけません。(20：50)11：30 起床
12：40 出勤
20：10 帰宅
21：10 朝食 お好み焼き、かぼちゃの煮つけ 884kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ150g35kcal、ニンジン少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal、かぼちゃ煮80g77kcal)
21：50～22：50 昼寝
23：20 間食 トースト2枚 420kcal
04：20 間食 フィッシュソーセージ 225kcal
07：30 就寝
【今日の飲料】
スティックコーヒー3杯99kcal
ホットコーヒー3杯 66kcal
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