06：10に起きて、07：20に出勤して、14：45に帰宅2.5H早く帰りました(^o^)
15：20に朝食
焼うどん、かぼちゃ煮、ナチュレ恵100gぐらい
この焼うどんは1食3.3gの食塩相当量
なので2食分を食べるのを止めて、1食分にしておきました
かぼちゃ煮と合わせると5gぐらい摂ったのではないかと危惧しております(-_-)
先日亡くなったパートさんの病名を聞きましたすい臓がんだったそうです。
ネットで調べたら発見しにくい癌だそうです。
発見された時はステージ4の状態であることが多いそうです。
大酒飲みや糖尿病や肥満体の人は気を付けたほうが良いそうです。
今朝は大荒れの天気でした吹雪いて吹雪いて通勤(5分)が大変でした
今朝の時点では夜まで雪マークでしたが、昼から晴れました。
今も風が強いですが、快晴状態です。
天気予報サイトは初めの予報なんか無かったように、昼過ぎから晴れって修正してた。
16：00頃～18：10 昼寝18：20に間食SPBBQ味、C.C.レモン
食塩相当量1.6g
水が冷たいこの季節の炊事は辛いものがあります
しかし！！
今年は例年に比べるとその苦痛さが少ない
ひび割れは1回だけだし、足指のしもやけになってないし
温暖？予防効果？
21：45に昼食
麻婆飯
食塩相当量3.5g
ここまでで食塩10gぐらい摂取してますΣ（ﾟ□ﾟlll）厳しい現実ですね(-_-)
22：45に間食カルパス
食塩相当量1.6g
23：00にコタツで寝た