ブログを更新しました。 『試験最終日までのカウントダウンでストレス軽減!【受験ストレス対策講座!】』 amba.to/LqPmzp
【受験ストレス対策83】各科目の試験が終わるたび「よくやった!」と自分を褒めよう!頑張ったことに意識が向き、間違った問題に心が囚われなくなる!
受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.…
本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com
【受験ストレス対策84】試験中、緊張して顔が火照ってきたら、下腹部に力を入れ、意識も下腹部に向けよう!自律神経のバランスが整い緊張が緩和する。
受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.…
本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com
受験ストレス対策85】緊張で眠れなくなったら今までの人生で最も楽しかった出来事を思い出し、脳内で再現させよう!未来の緊張は過去の思い出が防ぐ。
受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.…
本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com