酷暑でも食欲は安定

しかも高値安定

　株価と変わりたい・・・・・


　福岡も猛暑です。日差しが痛いです。　でも、食欲は落ちません。

　そんな中、夫といつもの道の駅めぐりへ出かけました。
今回は夫の仕事の関係で遠出はできないので、一番近い道の駅へ。

道の駅　むなかたです。
レンタカーで１時間、海岸線沿いにある海の幸の宝庫でした。

　食欲に生きる夫婦は、買い物の前にまず食事。１１時過ぎで食堂がオープンしたばかりなので
空いているところを狙いました。

　バイキングと言うか、小皿の料理を好きなだけチョイスして最後にお会計をするシステムでした。
売り場のお刺身は活きがよくおいしそうだったのですが、その食堂のは早くにさばいて、ならべてあったせいか
あまりおいしそうではなかったのです・・・残念。
　でも、煮魚や焼き魚は安くて、おいしかった！

　欲張ってかなりの品数を選びましたが、とってもリーズナブル。だから道の駅大好きだ。



　でも、卑しい夫婦は食べること優先です。食べ終わってから撮影しました・・・・・
残っているのは、ご飯の粒と煮魚の骨？
　煮魚は、かれいときんき、焼き魚はぶりのかまです。跡形もありませんが、えびと野菜のかき揚げ。
その他、酢の物や茶わん蒸し、アサリの味噌汁、ごはんなどで二人で２０００円。
　おいしかった～。

　帰りには、あまおうと甘夏のソフトでしめました。ふふふ。

　買い物は、季節的に生ものは買えないのが残念でした・・・・海の幸がた～～～～～っぷりでした。
次回は寒くなったら絶対また来たいと思いました。

　野菜も新鮮で安いものがたくさんありました。ズッキーニの花もありました。フレンチだったか、イタリアンで
食べたことがありますが、ふわふわして美味しかった。
　あまり見かけないのですが、さすが道の駅。品ぞろえも豊富です。

　九州初のイケアの近くを通ったので、行きは寄って行こうか？と言いましたが
あまりの暑さに帰りには「早く帰ってお昼寝しよう」と言うことに。

　今回は、軽めのドライブでしたが猛暑だったので、よかったです。

たかが、されど・・・・

千里の道も１００ｇから

　何だかこの1週間で１ｋｇ増え、なかなか落ちず非常に危険な状態でした。
しかも、週末は特に食べる量も増えます。
　このまま・・・・・とあきらめムードの中、5年間続けている朝晩の体重測定と記録だけは
欠かしませんでした。
　昔は、増えすぎると記録するのも嫌でさぼっていましたが、結局それがよけいに体重増に
つながるので、苦しくたって、哀しくたって体重を記録していました。

　今日は、たまたま休憩が主任さんと二人で、九州の話で盛り上がっておやつを
ほとんど食べませんでした。
　抑えたのではありません。仕事で九州には何度も行っている主任さんから
美味しい情報をたくさんもらえたからです。

　これが功を奏し？　朝晩の体重がまったく変わりませんでした。

　やった～～～！

　やはり、血糖値上昇を抑えるためにはおやつの、特に午前中のおやつの取り方が
重要です。
　仕事の時はどうしても午前中におやつを食べすぎてしまうので、その後ずっと
食べ過ぎてしまうのです・・・

　わかっていてもなかなか・・・・

　でも、今日はたまたま楽しい主任さんだったので食べることも忘れました。
愚痴とか悪口ばかりの休憩だと、食べ過ぎてしまいます。
　ストレスを発散するからです。
でも、今日は食べたいと思いませんでした。

　うれしいです。

　１ｋｇのうちに戻しておかないと悲惨なことになります。
過去、何回も痛い目にあってきました。１ｋｇなら誤差範囲。戻せます。

　朝から甘いものを食べてしまうと、どんどん食べすぎてしまいます。

　ホッとしました。

　これからは十分注意しなくちゃ。　反省、反省。