イカ明太しゅうまい

今日の晩ご飯は　義妹にいただいた

イカ明太しゅうまい❣️

ヘルシオで10分ほど蒸して完成❣️

簡単に調理できるのが魅力の

美味しいしゅうまいでした。

こちらに　添付の明太子ソースをかけていただきます❣️

三田の明太パークで買えます❣️

追伸

この日は　ENI MOのウエア　今回デザインの注文締め切りの日で　友人のも一緒に発注かけました。

ENI MO 5周年　記念デザインで

今回はとくに　シューズが人気のようです♪

靴は　実際履いてみないと感じがわかりませんので　ネット購入は失敗覚悟での購入ですが　それでも　デザインが気に入り　しかも　2度と買えないというプレミアがつくと　売れるのですね❣️

ENI MOはなかなかの戦略で販促されます❣️😊

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2023-5-11

今日は爽やか いい天気☀️ 幸せだなあ 朝一で ストレッチポールレッスン40分受講終了❣️

晩ご飯は　夫作　美味しい🐙たこ焼きが加わり　豪華になりました。

彼は野菜をあまり好みませんが

私が　毎晩　野菜を添えるので

しかた無く食べているようです。

こちらは　前日の晩ご飯

2023-5-10

朝活は料理 晩ご飯の下ごしらえなり❣️

晩ご飯の下ごしらえ。

やっぱり　自然なものが好き❣️

とくに　野菜が🥦🥬大好き😘

ゴーヤは　サッとゆがいて　カツオと醤油をまぶしました。

こちら　業務スーパー　無添加デーツバー。

これなら　デーツ嫌いの私でも食べられるかな。

晩ご飯は　播磨の冷凍牡蠣。

ぷりぷりで　良い味でした。

亜鉛をしっかり摂れました。

晩ご飯メニューはこちら。

2023-5-8

神戸 初 明太パーク❣️andお家ご飯は娘作 美味しい 手巻き寿司♪

朝から大雨の中　夫の運転にて　義妹と私　3人で　神戸の娘ん家に　お出かけしました。

いつもながら　孫も一緒に大歓迎してくれて　感謝感謝のひとときでした。

こちら　お刺身いっぱいの　手巻き寿司。

御馳走ですね。

手作りデザートは　ショコラムース。

いちご🍓も載せて　美味しくいただきました。

雨が酷く降るので　この日は

三田にある　明太パークに出かけました。

初めて行きましたが　子どもは

おおはしゃぎ❣️

おとなも　仕掛けのあるフォトスポットで　あれやこれや　たのしみました。

お土産は　こちら。

晩ご飯は　こちら。

冷蔵庫内の有り合わせのもので

作りました。

速攻です（笑）

明太パーク工場直売の明太子は

冷凍していないので　ふわふわ❣️

タレに漬けて　美味しくいただきました❣️

楽しく過ごせた日曜日でした。

2023-5-7

土曜日は野菜市の日。 1週間分の野菜 果物を仕入れます❣️

野菜と果物は全部で2550円❣️

毎日自炊生活なんで　あますとこなく

使い切ります❣️

タンパク質類と　仏花は　店内で購入。

こちら　今回は　これで約4日分かな。

昨日　息子夫婦から　夫にお誕生日プレゼントが届きました。

牛タンです❤️

こちらも　ありがたい我が家の夕食材料となります❣️

今日は気分を変えて　髪をちょい巻きしてみました。

シワもたるみも増えてきましたが　

ツヤはあるかな。

元気です❣️

晩御飯は　メインはカツオのたたきに

自家製　酢玉ねぎと酢にんじんの千切り作り置きをそえました。

玉ねぎはカツオに合います❣️

野菜　納豆　いろいろ添えていただきました♪

2023-5-6

ちょっと 鯉のぼり🎏？？😆 5/5 子どもの日のエアロファッションはこちら↑

晩ご飯は　あまっていた　生姜を使って　鶏肉を煮ました。

2023-5-5

生協のシメサバ 美味しかったよ❣️

１０年以上ぶりに再開した　生協。

シメサバを買ってみました。

2023-5-4

スポーツジムジョイフィット やっとこさ 世界標準に❗️（笑）（笑）

5月8日から　やっと　ジムスタジオレッスン　および　ジムスタッフ　インストラクターの先生方　全員のマスク着用が任意　つまり　自由となりました❣️

おめでとう👏👏👏（笑）（笑）

(それにしても　遅すぎるじゃろっ

＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／　😆（笑）（笑）

でも　やっと　インストラクターの先生方とともに　ハードな有酸素運動も　マスクを外してできる事となりました❣️

あ〜 この３年は　長かった… 💦💦

やっと自由に　息できる（笑）😆

ただ　エアロ用に購入した高級な（笑）息スカスカのマスク達（笑）の出番は　儚くも終了だな。

今までお世話になりました（笑）

ありがとう〜〜❤️

さあ❣️

まだまだ少ないですが　（笑）

マスク外したいメンバーの皆さま❣️（笑）

これからは　今まで以上に　元気に息して（笑）ジムレッスンを楽しみましょう❣️

そして　強くて健やかな身体作りに励みましょう〜〜♪

今回のENIMOはこれ❣️

今回のエニモはさらにポップ❣️

童心に還れるんだよな　マロニーのデザイン❤️

トップ画像は　タンクトップのVネックの新しいデザイン。

春らしくて　可愛い柄とデザインが目白押し♪

今回の一押しは　

私の場合　ヨガマットかな❣️

気になる方は　こちらへどうぞ💁‍♀️

5/4〜5/11の間だけ買えるよ❣️

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「夫のお誕生日」

プレゼント🎁のリクエストは

お寿司🍣🍣って事で

初めて　「銀の皿」にオーダーしてみました♪

海鮮茶碗蒸し付き♪

なかなか　美味しかったです❣️

株式公開もしている　上場会社とは

知りませんでした。

期間限定の白魚にノドグロ。

良い握り寿司でした🍣🍣🍣

銀の皿のHP↓

https://www.ginsara.jp/

追伸

今日は　我が家庭のツツジ🌺が満開です❣️

2023-5-2

息子宅の外構 まずまずの仕上がり

コンクリートの値段が爆上がりしているらしく　真砂土と砂利がほとんど。

車を駐車するスペースだけ　コンクリートを敷きました。

青空駐車です。

2023-5-1

5ヶ月ぶりのメタトロン

なんとなく　頭がスッキリしなくて

なぜか原因が分からなかったのですが

メタトロンで　少し原因に思うあたりました。

ずいぶん脳が疲れていたようです。

波動を調整してもらい　心地よい眠気が来ています。

ご飯　コーヒー　鶏肉　ブルーベリーにバナナ　いずれも相性は良いよう。

食事は　ほぼ自炊。

砂糖は極力避けた生活をしていますが

なぜか　血糖値が高めな私。

インシュリンが少なめなのは

血糖値スパイク起こしているのか　どうなのか！？

メタトロンでは　血液検査と違って　

正確な数値は出ないけど　波動のおかしい場所が　ばしっと発見できます。

今回　私に合う石は　カーネリアンでした❤️

この石は見た瞬間に一目惚れしました。

大好きな色　輝き　形　完璧でした！

元気もらいました❣️

前回同様　今晩は　よく眠れそうな予感です。

2023-4-30

初 倉敷サンフラワースポーツクラブ

倉敷サンフラワースポーツクラブの

インスタをフォローすると1日スポーツクラブのレッスン参加し放題という事で

行ってきました。

本日　GW第1日目の天気は　雨。

中務先生のエアロ　ヨガ

井本先生のシェイプアップエアロ

3レッスン受けて　お風呂に浸かり

帰ってきました。

晩ご飯は　こちら💁‍♀️

朝のうちに　下ごしらえを終えて出発したので　帰って　すぐに食べる事ができて　しあわせでした❣️

今日も　早寝しよう❣️

2023-4-29

今日の買い出し

これだけで4300円約4日〜5日分の食材です。

野菜は1週間分くらいあるかな？

メインディッシュのハマチは

酒　醤油　みりん　のタレに浸けて

ヘルシオで

蒸し焼きしよう❣️

仏花のプリザーブドフラワーって作れるんだ❣️

友人が　プリザーブドフラワーの仏花をSNSに上げていた。

(友人のSNSより画像お借りしました)

私もぜひ作ってみたいと思い　友人に聞いてみたところ

2人以上なら　講師が来てくださるそう。

今のところ希望者は私一人。

誰かいれば　一緒に習いたいな。

どなたか一緒に習いませんか？

1対で　4000円程度。

お花の選択　花器により　価格は変わるようです。

晩ご飯は　こちら