豚コマの味噌スキ
我が家の大人料理男子
これから毎日
おいしい鍋料理を振る舞ってくれるそう♪
こんな本を見つけてきてくれました。
(嬉)
付け合わせは 私が用意しました。
蒸しいんげん
(こちら自家生りです♪)
蒸しかぼちゃ
蒸しサツマイモ
そして納豆
2020年10月29日
神辺フィッタ。
いよいよスタジオレッスンのウェブ予約が始まりました。
今日11月分を初めて予約をしてみました。
9時半からの予約がなかなかできず
結局2時間たっても予約できないので
店舗に問い合わせをしてエラーを解除してもらい やっと予約ができました。
当初予定していた4つのレッスンの予約は全てできて満足です。
コロナ自粛以来 人気のレッスンは 30分から1時間前に行かなくては予約が取れなかったので今後はウェブ予約ができるおかげで極端に早くクラブに行かなくても済むので助かります。
私はもう一つのスポーツクラブにも行っているのですが そちらもウェブ予約ができるようになると時間の無駄がなくなって助かるなと思います。
本日は三宮インストラクターのエアロビクスレッスンをウェブで受けました。
若い彼はどんどんスキルアップしていっています。その後 藤本インストラクターの解説付きエアロビクスのレッスンもありました。
こちらはアーカイブYouTubeで受けたいと思います。
今日の晩御飯は 野菜と豚の薄切りロース肉を入れたミルフィーユ蒸し焼きです♪
これから寒くなると この簡単料理が活躍する日が多くなりそうです。
ではまた！
2020年10月25日

秋の護摩業
長尾寺にて…
お経を唱えて
お説法を聴いて
お接待の 小豆がゆ
おふだと 持ち帰りのお接待に 麺類とお煎餅をいただきました。
2020年10月28日
いつもと違うスーパーマーケットで買い物をすると 変わったものを見つけることができて新鮮ですね♪

フレスタって 案外いいかも♪
気に入りました❣️
これからは少し足を伸ばして
ウォーキングも兼ねて
フレスタに買い物に来るのもいいかなぁと思いました。
キャッシュレス決済ができるのがさらに良い❣️
paypayで買い物をすると家計簿をつける時確認するのが楽なのがいいですね。
今日はフジグランでスタジオレッスン用の水を買いました。すっかりハロウィンの季節ですね。
目標の一万2000歩達成です。
良い睡眠も取れました。久しぶりかな。
こちらは今日の晩御飯♪
蒸し野菜が中心です。
これからは肉をできるだけ控えて
野菜や魚をしっかりとっていきたいと思います。
また動物性タンパク質を控え植物性タンパク質をできるだけ多くとっていきたいと思っています。
2020年10月26日
少し前になりますが娘夫婦が
新築祝いの内祝に
お肉を送ってきてくれました。
とてもいい肉で少し食べ過ぎてしまいました。
おいしいお肉をMちゃんありがとね
炭水化物は全粒粉パスタ♪
野菜をたくさん載せました。
お肉は堀坂牛♪
脂ののった本当においしいお肉でした。
こちらにも野菜をたっぷり載せました。
ヘルシオで蒸してね♪
今日は20,000歩近く歩き 睡眠もしっかり取れました。
夜中に目が覚めたり睡眠時間が少ない日も 結構ありますがあまり気にしないようにして
短時間でも ぐっすり眠ることに集中したいと思います。
2020年10月20日
最後 意外な展開だった。
基本 松田翔太さんのファン♪
面白い映画だったな♪
こちら この日の晩ご飯♪
大人料理男子作
あんかけオムライス♪
絶品でした❣️
2020年10月23日
地元 広島県内の飲食店応援❣️
GO TO イート チケット引き換えが
ファミマで始まりましたね！
paypay 支払いも できました❣️
お昼前に行きましたら 前に1人 後ろに2人並んでいました。
お店の人は チケットの打ち出しに時間がかかるので 凄く忙しそうでした。(^◇^;)💦
地元の飲食店を家族で応援します♪
♪＼＼٩( 'ω' )و //／／♪
2020年10月23日
今日は お友達のサロンへ ローズ蒸しに伺いました❣️
よもぎ蒸し ならぬ ローズ蒸し❤️
いい香りに包まれて至福のひとときでした♪
身体が 芯 から温まります❣️
まだ 未経験の方にこそ ぜひおすすめです❗️
体温アップしますよ❣️
終わった後は ローズの花びらを含む まだ暖かいエキスを 「手温 しゅおん」さんなら 持ち帰り可能❣️
嬉しいサービスです❣️
今晩は お風呂のお湯に混ぜて 薔薇の花びらは 顔パックして またまた 至福のひとときを過ごしたいと思います。
ローズ蒸し❣️
またやりたいです♪
「手温 しゅおん」HP と お問い合わせは こちら
Prime Videoで羊と鋼の森を見ました
鈴木亮平と山崎健人どちらも 好きな俳優さんです。
この映画は1人の青年がピアノの調律士を目指すと言う物語です。
三浦友和との共演もよかったです
以下 鈴木亮平が山崎賢人に発した言葉です
才能とは
ものすごく好きだという気持ち
どんな事があってもそこから離れられない執念とか
離れられない思いとか
そういう 諦めない気持ちを持ち続ける事なんじゃないかな。
映画 羊と鋼はがねの森より
すごく好きだと思える事柄は
大事にしたいものですね❣️
私もそうします(^^)
2020年10月21日

材料 干しイチヂク カマンベールチーズ ブロッコリースプラウト パプリカ トマト 全粒粉パスタ
パプリカとトマトはヘルシオて
簡単蒸し♪
全粒粉パスタを塩小さじ1入れたタップリのお湯でゆで ザルにあげます。
キッチンスケールに200gのパスタ
具をのせて 総重量が406g
406 × 0.6%= 2.436
2.436gの塩をふりかけます。
塩はこちらの輪島の海塩♪
これすごくおいしいです少しざらざらしますが使っているうちに慣れます。
仕上げにオリーブオイルを大さじ1
振りかけます♪
お茶は先日 山野町で
藍染め体験をした際に購入した藍茶♪
漢方薬のような味がします。
おいしくはないけれど体に良いと思うと飲めるかな（笑）
藍茶を飲むと お通じがよくなり
良く眠れます。
私には 合うようです❣️
このスパゲティー来客の際にも結構重宝します♪
2020年10月18日

蓼藍 たであい の花畑を見たあとは 山野町 生房(きぼう) っていう お蕎麦屋さんに行きました
蕎麦粉100%とは思えないコシのある
美味しいお蕎麦でした。
藍屋テロワールで藍染のあとは
ここで お蕎麦を食べて帰る♪
これ おすすめコースです♪
2020年10月17日
藍染体験してきました❣️
見よ‼️
アベノマスクの この変身ぶり❣️
藍の力に 驚きです(´⊙ω⊙`) ✨
アベノマスクと ユニクロTシャツ は 私。
トートバッグはお友達が染めました❣️
ユニクロで1000円の 白Tシャツと
トートバッグは
こんな感じに生まれ変わりました。
ねじったり ゴムで留めたり 円い輪っかの木を使ったりして 藍染準備♪
こちら 藍染師の 藤井健太先生&お友達と一緒に 藍の発酵部屋にて。
凄く楽しい藍染体験でした！
乾いた完成品を身に着けてみたら
こんな感じ♪
アベノマスクはこちら↓
お洒落に生まれ変わりました（笑）
どれも 大のお気に入りになりそうです❣️
体験希望の方は 藍屋テロワールに
問い合わせして下さいね！
2020年10月17日
広島県のGOTOイート 事前受付が
始まりましたね❣️
10000円分のお食事券が20%引きの
8000円で手に入ります♪
1人 2口まで♪
さっき 事前受付の申し込み 完了です♪
受け取りは ファミマで10/23から♪
クレカ支払いもできるみたいです❣️
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ╰(*´︶`*)╯♡
【「Go To Eatキャンペーン広島」について】
新型コロナウイルス感染症により甚大な影響を受けている飲食店応援のため，10/23から広島県内の対象店舗で使えるプレミアム付食事券が発売されます。おトクに美味しく飲食店を応援しましょう！事前申し込みも始まっています。詳しくはキャンペーンページを確認してください。
2020年10月16日
デザインと生地は超〜好みでしたが
残念ながら 女性の私でも
キツイ （ ; ; ）。
幅が細すぎると思います。
耳穴が下にありすぎて 耳に掛けたら目が隠れて顔が突っ張るばかりでなく 耳が痛い（ ; ; ）。
息はしやすく
お洒落なカラーデザインなので 工夫して使おうと思いますが
少し 残念でした。
注文してすぐ届いたのと
感謝メッセージが書いてあるのには感動しました。
2020-10-16