Amazonで購入❣️
prime会員だと 翌日配送されて
便利ですね♪
今晩のおかずは こちら。
親子煮と 野菜いろいろ。
こちら 先日の リモートシェフで
美味しそうだったメニューを
我が家の料理男子が作って食べさせてくれました❣️
ありがたい晩ご飯でした
2023-6-26
先日 初めてVポイントを利用し
IDタッチ決済をしてみて
その快適さに感動しました。
Suicaに次ぐスマフォでのタッチ決済です❣️
そこで 今まで放っておいた ネット証券口座のポイントも TポイントからVポイントに変えました。
Tポイント…以前はyahooや近所のスーパー ドラッグストアなんかで使えていたのだけれど Yahooはpaypayに変わり スーパーではポイント廃止になり
ドラッグストアはあまり行かないお店となり Tポイントは 使いにくいポイントツールになり下がっていました。
それがvポイントと一緒になるという事で
これからは
お財布がひとつ増えた感じで 喜んでいます。
少しだけ 設定が面倒でしたが
はじめのハードルを越えると
そのあとには 新たな快適な世界が開けたのを実感しています。
面倒なのも最初だけ！
もらったポイントでID決済するのって お得感満載で なんとも心地良い❣️
なんといっても 新しい事にチャレンジしたあとの爽快な気分は何ものにも変え難いな。
TポイントとVポイントの統合
小倉出張から帰ってきた夫からのお土産は
老舗 千鳥屋本舗のお饅頭♪
たくさんあったので お世話になっている方々に 少しだけお裾分けしました。
有名なお菓子みたいです❣️
晩ご飯はこちら
ふるさと納税は 熊本県御船町からいただいた無洗米7ｷﾛｸﾞﾗﾑ✖︎２袋♪
助かります❗️感謝❣️
2023-6-23
年に3回の歯科検診の日でした。
歯石除去とバイオフィルムを磨いて剥がしていただき 仕上げにフッ素を湿布していただきました。
毎回 4000円ほどの支払いですが
口の中がスッキリ爽やかになり 快適です。
こちら 昨晩の晩ご飯
こちら 今日の晩ご飯。
ドリンク🥤は自家製のシソジュースを
炭酸水で割りました。
紫蘇ジュースは こちら ウェルネスキッチンの お砂糖を使わない さっぱりレシピで作りました。
美味しい😋
2023-6-21
2023-6-22
宝塚劇場での観劇は10年ぶりかな。
やっぱり 良い❣️⭕️🙆
特に男役が全員かっこ良い❣️
ストーリーは18世紀 フランス革命が舞台の恋物語。
最初から最後まで 一部始終楽しめる内容でした❣️
2500名あまり収容できる会場は ほぼ満席‼️ 凄い人気ですね❣️
今日はツアーだったので ランチは
フルーツフラワーホテルのバイキング。
夜は車中でのお弁当でした。
行き帰りはともにバスで3時間
往復6時間。公演は約3時間。
よって 今日は9時間も座っていました。💦(^◇^;)
でも 歩数計は8000歩を超えていたので まあ よしとしましょう。
芸術に触れるのって良いですね。
また ランチで テーブルをご一緒できたご夫婦が 旅好きな方たちで キャンピングカーで 各地の道の駅を巡るのが趣味だといわれ 会話が盛り上がったのも 楽しかったかな。
見知らぬ方とも 少し会話してみるのって良いものですね❣️
あと このホテルには 温泉あり！
ジムもあるみたいでした！
やっぱり それが気になる私（笑）
今日は時間がなくて 入浴はできませんでしたが 今なら 温泉♨️半額の500円みたいです❣️
近くなら 絶対行くのに 残念（ ; ; ）
追記
お土産も いろいろ見たんだけれど 添加物が多すぎて 砂糖もたくさん使ってあるので 買うのをやめました（ ; ; ）
もう少し 自然な物があるといいな。
孫たちには イニシャル入りのミニタオルにしました。
2023-6-20
ニトリの軽い折りたたみ日傘を購入しました。
以前もニトリ
で購入しましたが
それがもう ダメになってしまい
新調しました。
以前のと比べると 格段に日除できそうな生地で しっかりしているのに軽くて
気に入りました。
日傘をさして 駅まで歩き
バスに乗って 宝塚まで参ります。
詳しくは また 明日❣️
2023-6-20
東京の息子夫婦から 夫は 可愛い花束💐をいただき ご機嫌です 😊
息子が独身だった頃は 一切 こんな贈り物はもらった事がありませんが
お嫁ちゃんのおかげで 忘れていた父の日が 華やかになっております。
「ありがとう！」
と 夫は LINEで伝えておりましたよ♪
また 今日の晩ご飯は 旦那様作。
夫作 冷製カルボナーラ & 真鯛と小松菜グリンピースのスープ 飲みものは 自家製紫蘇ソーダ🥤水
我が家の大人料理男子です（笑）
今日は なんと！イタリアン🍝🍕♪
イタリアンシェフもびっくり‼️
チーズ🧀は 粉チーズで 簡単に仕上げたようです。
野菜は 私が加えました♪
なかなかのお味でした。
昨日 一緒に見たTV番組
リモートシェフ でのメニュー２品♪
上手に美味しく仕上げてくれました。
美味しいご飯は 幸せですね❣️
今日は 私も晩ご飯を作らなくて良くて
ラッキーな ありがたい日でした🤞
詳しいレシピを 下記に貼っておきますので 気になる方は どうぞ❣️
追記
私はテレビをほとんど見ないのですが
夕飯時は 夫婦で 料理番組の 「リモートシェフ」や 「日村のせっかくグルメ」「ぐっさんの魚が食べたい」などを見ます。
料理番組やグルメ番組は 罪がなくて
家族団欒にはもってこいですね❣️
😘(o^^o)
土曜日は近所のスーパーで野菜の朝市があります。
こちらで1週間分の野菜購入です。
そして 蒸し野菜♪
大好きです❣️
生協で買った冷凍ささみも蒸しました。
簡単晩ご飯です。
2023-6-17
鍼治療マッサージで膝の違和感激減しました！
今日は やっと 右膝の鍼治療マッサージをしていただけました。
原因は 股関節を含む みぎこしから右のすねまでの疲労でした。
膝そのものの傷みでは ありませんでした。
まずは ホッとしています。
私が通う鍼灸院は 一発で効く 優秀な鍼灸師さんが経営されています。
もう20年くらい通っています。
⚠️お友達へ♪⚠️
画像の鍼灸院は 行きつけの治療院ですが 人気が出すぎて いま なかなか施術していただけなくなってしまいました。
（ ; ; ）
もし そこ教えてほしいという方がおられたら 直接私に連絡してね。
追記
バナナは
カエルマークのついてるものを
買うようにしています❣️
2023-6-16
数日前から 右膝内側からふくらはぎにかけて違和感を感じるので 行きつけの
鍼灸院に予約をしようとしたら
５日も先まで予約がいっぱいで
すぐに診ていただく事が出来なかった。
そこで いろいろ自分で調べてみながら
様子をみて 今日で４日目となりました。
ただ 痛みはほとんど無く エアロビクスも 用心しながらならあまり問題も感じずに踊れています。
今日は膝というよりも むしろ 右足の膝内側から すねの左側が詰まっている感があります。
正座も 右膝に違和感がありながらも
痛みなく座れています。
膝裏に多少のふくらみを感じるので
ベーカー嚢腫について いろいろ調べてみました。
たぶん 軽いベーカー嚢腫かなと思うので あまり 心配せずに 様子を見ていきたいと 考えています。
＊ 情報はネット検索によりダウンロードしたものです。
2023-6-15
ワカメ ゆで卵 水菜をオン
タタキごぼう
玉ねぎと豚肉の炒め物もそえました。
さて！
5/11頃から
右膝の違和感あり。
少し腫れていますが 日々の筋トレの成果もあり エアロは踊れます。
近々 鍼灸院へ 鍼治療とマッサージをしていただこう。
晩ご飯はこちら💁
2023-5-13
神辺フィッタ ジムのお風呂が故障して
今日だけ その隣のグランの湯が350円で利用できるって事で 初めて行きました。
グランの湯♨️
食事もできるみたいですね。
尾道🍜が760円。安くはないですね。
おふろは 清潔で露天風呂に炭酸泉もあり よかったです。
HPは💁
晩ご飯は蒸し鶏肉と蒸し野菜
あと 夫の山陰旅行土産の蟹ラーメンも作って食べました。
義理の従兄弟に誘われて
ガス屋さんのバス旅行に連れて行ってもらったようです。
2000円の旅費で しかも GO TOチケットを2000円もらったので
実質無料のお土産付き山陰旅行♪
コロナがおさまり なんと バス8台での
旅だったようです。
今日は ジムでポールストレッチ&筋トレのレッスンをしてくださっている シゲ先生の 腸活セミナー に参加しました❣️
シゲ先生のセミナー参加は今回が４回目です。
分かりやすくて 楽しくて 毎回あっという間の2時間です。
今回は 身体の不調も好調も 全てが腸にある！という 腸はとてもとても大切な器官であるというお話でした。
シゲ先生から 写メのFacebook掲載の許可を頂いておりますので 少しシェアさせていただきますね❣️
興味のある方は ぜひ 次回は
ご一緒しましょう！日々の暮らしに役立つ事だらけです❣️
また シゲ先生の運動指導の中で もっとも私にとって役立っているのは
下腹を凹ませる という運動です。
(ドローインともいいます)
いつもいつも意識して暮らしていると
腰痛がなくなり ヒップアップしてきました。
あと あまり摂ってはいけない食べ物が砂糖である。
という事も 日々私が気をつけている事と同じで スーッと話が腹落ちしていくのです。
次は 麹を使ったお料理教室を開催されるそうなので ぜひ 参加したいなと思っています。
2023-6-11
梅をいただいたので
梅干し作りにチャレンジしています！
梅酢がだいぶ上がってきましたので
3日くらいして 赤紫蘇を塩揉みして
しっかりあくぬきしたあと
梅酢に漬けて 梅の上に載せました！
上手くできるといいなあ。
梅干しレシピはこちらを参照
梅雨明けしたら これで 天日干しします❣️
2023-6-16