神谷さんのエアロのあと
夫と お寺で合流。
今日は 尾道九品寺の住職による
ご詠歌と法話でした。
夫と一緒にお参りした後は
小豆粥でお接待をいただきました。
お寺での長時間のお座りは
足を崩しながら座るも 辛いものです。
昔は もう少し長く正座できていたんだけどな…
2024-10-28
オリジナルエアロ ほぼ リズムウォーキング状態。
何がなんだかわからずじまいの約30分。
15分くらいは踊れたかな。
エアロは記憶できないとアウト。
今日はアウトの日でした。
まあ そんな日もありますわ💦
エアロ2本終わった時点で11000歩超えていたので 今日の歩数目標も ほぼ達成。
よくがんばりました❣️
2024-10-27
友人から電話があり
何かと思えば 結婚するという❣️
驚きの寿🫢
還暦同級生結婚💒
yちゃん Hくん おめでとう🍾🎊㊗️
2024-10-25
今年は まずまずの数なりましたが
ちょい病気にかかっていて
黒い斑点あり😭
外しながら剥いて食べていますが
人にはお裾分けできないかな😭
残念😢
今日のご飯は 鯖の塩糀焼き
2024-10-24
2歳の孫 yちゃんから 握り箸置きをいただきました。 嬉しいな☺️
ありがとう❣️
早速使わせてもらいました❣️
あと Mちゃんから ミセスグリーンアップルのタオル他 いろいろ 横浜のおしゃれなお土産もいただきました❣️
ありがとう❣️
大切に使わせてもらうね❣️
Tシャツは早速エアロレッスンで着用♪
着心地◎
タオルも早速 ジムトレーニングで
使わせてもらったよ❣️✨💖
綺麗で素敵なタオル😍
感謝❣️
2024-10-21
仲の良い飲み仲間たちと
久しぶりに食事会が開催されたのは
かなり上品で美味しい焼き鳥のお店
「日常茶飯」にて🩷
私はノンアルなので 車で行きました。
11月にも この辺りで同窓会開催のため
近くの駐車場情報も欲しかったので
船町付近の時間貸し駐車場を少し見てまわりましたら TSパーキングが60分100円で リーズナブルだな❣️
って思い 駐車したあと よく見たら 💦
なんと❗️この日に限って60分200円だった😭💦😭
もうちょっと大きく知らせて〜〜😭😭
笑
夜で暗かったので いずれにしても
小さな張り紙だし 見逃していたな。
あと この日の久松通りは コスプレの若者だらけで 何があったのかと聞いてみたら 福山アニメ の日だったみたい✨💖
2024-10-19
日用品 食費など生活必需品は
どんどん値上がりし 出費が増えました。来月からは 私の通うスポーツジムの月会費も爆上がりで 大勢の仲間が退会を検討中のようです。（ ; ; ）
国民の生活は厳しくなるばかりなのに
自民公明党の政権は さらに健康保険税に子育て支援税を上乗せする事を決めました。
今や私たちは 収入の約半分を納税している状態です。💢
それなのに 生活は苦しくなるばかり。
ひどい話ですね😔
政治家たちは 自分たちに都合の良いように法律を作り 所得を隠し脱税しても罪にならないようにしてしまっています。そして これだけ問題が大きくなっているのに 法律も変えず 裏金騒動を無かった事にしようとしている。
こんな政治をする 自民党公明党に
今回 私は投票しない❗️
減税を公約に挙げている政党に 希望を込めて一票を投じたい。
投資というのは
長期 分散 低コストが基本ですが
還暦世代に突入した私たちには
若者のように 時間がないので
年金のように 受け取れる商品というのは魅力的です。
今回は 楽天証券から 高利回りで しかも 増配し続けている株式で 今まで日本では買うことができなかった米国高配当株式ファンドが登場！
ニーサでも買えるようです。
ただ ニーサで購入は 勿体無いので
購入するとしたら 特定口座かな。
今日は 神戸♪
初めて 孫の運動会へ応援に行きました。
5歳年長組 幼稚園 最後の運動会。
来年は一年生になります。
孫のNちゃんは リレーで
よく走りました。👏👏
肌寒い1日となりましたね。
皆様 風邪に気をつけてお過ごしになりますように…。
私も気をつけます❣️😊
運動会のあとは ランチに行きました。
2024-10-20
奥田で バレトンのあと
井本さんのオリジナルエアロ
木曜日は フィッタがお休みなので
隔週で できる限り 井本さんエアロに参加したい。
60分レッスンで かなりハード。
頭ま身体も 後半はスタミナ切れで
よく分からくなったけれど 以前よりは
大分踊れるようになったかな。
レッスン参加率を上げ 慣れるのみだね。
今日も歩数は目標達成
晩御飯はこちら
2024-10-17
今日は夫が出張のため 晩御飯がいらないというので 夜は一人ご飯でした。
夏に購入した ノンアルコールビール🍺の龍馬も全部飲みきってしまいましたので
今後は 身体を冷やさないためにも
家では 温かい飲み物に切り替えていこう。
木本さんのエアロのあとはのむちゃんエアロ それから 初めて ホッチさんのストレッチレッスンに参加しました。
遅い時間に開始のため 参加者が少ないためか 一人一人に しっかり直しをいれて指導して下さるので 身体が大層緩みました。
また 穏やかにゆっくりと進むレッスンですので 癒される時間にもなりました。
また 機会があれば参加したいです。
夫の広島出張のお土産はこちら💁♀️
牡蠣のオリーブオイル漬け。
進物で 贈り物にした事はあるけど
自分にいただいて食べるのは 初めてかも（笑）
御馳走になります♪
2024-10-16
今日はホームジムのJOY東手城の休館日。
午前中はアパート掃除と墓掃除を済ませ
午後から フィッタで 西田さんのエアロレッスンに参加。
お風呂では温冷交代浴5セット。
しっかりあたたまりました。
朝 体重を測ったら50.4kgあり あれ？増えたかな？ と思いましたが
夕食前に測ったら 48.4kgに♪
変わっていませんでした。
お菓子など 小麦をやめ 米中心の食事にして以来 たくさん食べても 身体がしまって 体型変わらずで サイズも変わらない為 経済的なだけでなく いろいろなファッションも楽しめて 幸せです❣️
2024-10-15
神辺フィッタで マイカちゃんのオキシジェノのあと ウォーキングののち 木本さんのミドル・エアロのレッスン
そののち 手城で のむちゃんのピラティスで〆ました。
今日の目標歩数も達成！
お祭りのお下がりの🌰栗を茹でて
美味しく頂きました。
初物です❣️
長生きできそう❣️😊
晩御飯はこちら👇
メインは国産サバの塩焼き
2024-10-14
濱田さんのオリジナルエアロは 久しぶりに参加しましたが 面白かったな。
途中 どうしてもわからないとこがあったけど なんとかやり切りました❣️
帰りに 采女の玉子を購入し 晩ご飯はこちら。
今日は 村祭りの日で 夫の帰りが遅かったので 先に食事を済ませました。
塩サバだけ焼き あとは 冷蔵庫にあったもの。
今日の歩数は2万歩を超えました。
2024-10-13