腰骨を立てよう♪

おはようございます。先週末、三週間ぶりにパーソナルジムに出かけました。ピラティスの指導もできる女性トレーナーに、姿勢のチェックをしてもらいました。私の日頃の姿勢を、真似してもらって、あぁ～。その通りです。さすが先生。と、次女と一緒に私は大笑い。その分かりやすさもあり、いつもよりも座りかたは気をつけています。←電車で、丸くなって眠るパターンがおおかったのですが、心なしか腰骨を立てて座っ . . . 本文を読む