mamaときどきワインノート

2011年8月11日ブログ開始。小さな楽しみ大好きな家族日記。
日日是好日♪

ほっと一息♪

2024-10-24 | 心とからだのメンテナンス:初心者運動♪等
おはようございます。この夏、ピラティスをなさるトレーナーの先生方から、股関節や膝に優しいからだの動かし方を教えていただきました。毎日、欠かさずその運動を行ってきました。気がつけば、なんだが股関節の詰まりが減ってきたように思います。ありがたいことです。毎日、こつこつからだを伸ばし、心もリフレッシュしたいと思います。本日も、ブログ訪問ありがとうございます。 . . . 本文を読む
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