隙間読書No.6「自律神経みるみる整う魔法のヨガ」、読みながら楽しんでます♪

おはようございます。

昨日は、あちこちで猛暑日でした。

皆様、そして私、

この暑さと付き合いながら、

本当に良く頑張ってます‼️

さて、最近の私の流行りは、

隙間時間を活用した読書と

その実践、隙間ヨガ♪

その二つが満たされた本が、

見出しの写真です。

自律神経みるみる整う魔法のヨガ

2020年6月15日初版第7刷発行

著者 B-life

発行所 株式会社実業之日本社

定価 1300円➕税

写真が多くて、読みやすく

YouTuber、インストラクターの

マリコ先生の動画とリンクしています。

ヨガの内容も、初心者で、

からだがカチコチに固まっていた

私でも、取り組みやすく、

ヨガマットがあれば、

5分からでも自宅できる

親しみやすさになっています。

因みに、写真の本は、
8月7日に、リニューアルオープンした

ジュンク堂書店福岡店で、

三連休の最終日に購入しました。

短時間でも、自分のための時間を

見つけ、楽しみつつ、

からだと心が満たされたら、

まずは嬉しいなと想っています。

最近、朝晩

毎日、少しずつ継続しているので、

ほんの少しだけ、

自分の凝り固まったからだが

柔らかくなってきた気もします。

不思議なことに、

心も以前よりも自分にも少しだけ、

やさしくなった気もします。

ありがたいことです。

焦らず、ゆっくり

一歩一歩。

さて、今日も一日

自分のできるところから、

最善を尽くせると嬉しいです。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございました。