お休みの日は、ゆるゆるペースで朝散歩をはじめます♪

こんにちは。

今年の私の目標は、幸せな毎日を、実感することです。

そこで、先週末から、私自身の仕事がお休みの午前中に、朝の散歩を始めることにしました。

実は、年度末、私は、かなり落ち込みました。そして、沢山の皆様の支えで、何とか立ち直りました。

私は、先週末、本当に何年ぶりかに公園に出かけました。

公園の中にいると、鳥のさえずり、若草の香り、走る人の息づかいや歩く人の靴音に、なんだか励まされました。

忙しくて忘れていた、ささやかだけど、沢山の穏やかな音や空気が、私の心を和ませてくれました。約２０分なのに、とても幸せな時間でした。

ありがたい時間でした。

因みに、私自身が、朝の散歩をしようと思ったのは、「精神科医が教えるストレスフリー超大全」という本がきっかけでした。

樺沢紫苑先生、関係する皆様、

企画、出版してくださったダイヤモンド社の皆様に、心から感謝申し上げます。

今年の目標は、ゆるゆると運動を、自分のペースで続けることです。

さて、今日も一日仕事に励みました。

今から、夕飯の買い物に出かけたいと思います。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。