股関節のストレッチ動画&ヨガ。隙間ストレッチ、隙間ヨガ楽しみ♪

おはようございます。

昨日、紹介したセリアのグッズを使い、

YouTubeの動画を

安定して見ることができています。

今朝は、気になる股関節回りの

ストレッチ&ヨガの動画をみて

約２５分ほど

からだを動かしてみました。

年齢を重ねるほどに、

からだのメンテナンスは

大事になってくるのを実感中です。

尊敬する92歳のおばが、

いつも一生歩いていたいから、

毎日ストレッチと運動をしてるのよ

と、田舎に帰ると教えてくれます。

人生の先輩の言葉と

新しいYouTubeの動画配信

参考にしながら、

今日はスタートしました。

皆様も、

ご自分らしい一日を

お過ごしください‼️☺️