木曜日の夜、ソフトバレー行ってます。
蒸し暑い、この時期、水分補給…とても大事。
３年ほど前、２か所でバレーやってて、試合や別練習が重なり、
週４日バレーしてて…５日目の、蒸し暑い日に、腕の力が抜け、
脳梗塞を疑い、救急車のお世話になりました。
２週間の入院。
結局は≪脱水≫だったのですが、周りにも迷惑をかけたし、
先の事を考え、眠れない、入院生活を送りました。
今日は、その日を思い出す、蒸し暑さ。
＆男性（大人３人、学生２人）との混合で…疲れた～
頭や肩から ?湯気? 出てました。
みなさまも、お気を付け下さい。
いつもは足（ふくらはぎ）がツルのですが、今日は太ももの裏が…ツッてます。
メンバーからは、「歳よ、歳！」の一言。
あ～寝るのが怖い、夜中に足がツルと最悪です。
弁当
晩ごはんは
豆腐、トマト、ベーコンと豆の炒め物。
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今日のいいこと
1： 広報誌に載る、自己紹介文、チェック終了。
2： 久々の電話もらう …ｊ
3： バレー、楽しかった！！ボールが落ちないバレーは楽しい、私のミスも（いつもより）少な目で…(*^^)v