今度こそ！

月曜につどーむでの『ゆっくりラン』。
だけど・・・わずか４㌔で挫折

昨日、もう１度気をとり直し、『ＬＳＤ』に挑戦してきました。
前夜に鍼治療をし、万全の体調で臨みました。

１周４００㍍を３分＝㌔７分半＝時速８㌔

スピードランナーさんが『ぴゅんぴゅん』走る中で、１人黙々と走り続けました。
前半は良かったけど、後半は結構、きつい。
それでも、現段階の私の走力を考えると昨日の速さは、まだ速いのかもしれません。
もう少し、遅いペースが本当の『ＬＳＤ』なのかもしれません。
屋内の走り易いコースだったから、想像よりも楽に走れたのかもしれませんが・・・。
ダメージは、腰＆背中＆腕にも来ました～

昨日は、５時５分前に退社出来たので、５時半頃につどーむ到着。
たっぷりと、同じペースで３時間、６０周２４㌔を走る事が出来ました～。
最後の５９周目はストレス解消の気持ちを込めて（笑）、速さを上げてみました。
この１周だけは１分５３秒でした。
あぁ～、これが㌔５分の走りで、このスピードで４２㌔を走り抜けたら『３時間半』なのか・・・と、ふと思いました。

色んな思いが込み上げてくる、昨夜の３時間でした。
今日はジムで走ろうかな・・・

追伸：昨日の走りで今月は３００㌔を超えました