ポイント練習

昨日は最初のポイント練習日でした。

課題はビルドアップ。
最後は㌔４分半での２㌔走。

こういった練習はした事がなかったので
少し不安

でも、つどーむでＫさんと会って不安解消
何と
もったいない事に一緒にメニューをこなしてくれました。
やった　(o^^o)

最後の流しまで並んで走り
あっと言う間の幸せな時間でした


本当に。。。不思議です。
この環境が・・・。


ブログで『大阪国際を走りたい』なんて、驚きの告白をして良かったな～(^^)
身の程知らずの実力しか無いから、すごく恥ずかしかったけど・・・

画像はＬさんが作ってくれたメニュー表の一枚目
タイトル、読めますか？
あっ、クリアケースにちゃんと入れて渡してくれました。
読んだ瞬間に、私が泣けた理由わかって頂けますよね
　　　
実際のメニュー表は秘密だよ～↑(^^_）ルン♪

Ｌさん、Ｋさん、チームの皆さんはもちろんの事
このチームに引き合わせてくれた方。

チームに入っても『目標は３時間半です』と言っていた私に
強気で行きなさいと背中を押してくれた方。

全ての巡り合わせに深く深く感謝の今日この頃です
しっかりと気合いを込めて日々、過ごしていこうと思います。

ジョグノートに、当面の目標である『三年前』の自己記録を書き込みました。
少ししか走っていなかったから体重も増えてました。
（３㌔・・・正確には限りなく４㌔に近い・・・笑）
これも、ようやく三年前に戻って来ました

一歩一歩、前進して行きます


昨日の練習です。

アップ　　　２㌔。
㌔５分半　　６㌔。
㌔５分　　　４㌔。
㌔４分半　　２㌔。
ダウン　　　２㌔。
流し　　　　１００を５本。

なんだかんだで１７㌔。

そして昨日の帰りにＫさんが何度も
『お気に入りのパンを買って帰るの』って言うのが
とっても可愛らしくって、
たまらず対抗して、私も（別のお店ですけど）美味しいパンを買って帰りました。

めでたし、めでたし