「健康長寿・・・」

たっきーです。

旅明けの今日は、いつもの時間に起きていつもの体操と
規則正しく行っていますが、気分は自宅とあってリラックスです。

最近空気が乾燥気味の事が多くて、部屋では加湿器付空気清浄機を付けっ放しにしているのですが、
それでも鼻の中が乾燥して、何かの拍子に時々鼻血が交じることもあり、鼻には注意をしてマスク生活です。

インフルエンザも相変わらず多いようなので、マスク生活は苦しくてもすべきですね。

勉強とやらは、少しずつ進んでいますが解らなくなったらすぐ電話で確認、
ネットの時代に逆行しているかもしれませんが、生の声は微妙な感じも受け取ることもできて楽しいですね。

話はがらっとかわりますが、高齢者・健康長寿の仲間入りすると、また新しい手続きが出てきました。
何かというと介護保険料のことです。

これまで、介護保険料は健康保険と一緒に収めていたのですが、
介護保険料納付書兼領収書が区の厚生部健康長寿課から送られてきました。

取り敢えず今年の三ヶ月分まとめ払いですが結構な金額です。
これからは年金から差し引かれるそうですが、
しばらく納付書による方法か口座振替のどちらかにということなので、
面倒なので口座振替の手続きを行いました。

出来る限りこの保険を使わない生活ができるように、毎日を楽しく過ごしたいと思っています。

健康第一！

「新兵器投入！」

たっきーです。

今日は嬉しい楽しいことがありました。

一つ目は、マッサージに行って肩が良く動くようになったこと。
それは先生に教えていただいた方法を約２週間行っただけです。
ごく簡単なことですが、やるかやらないかの問題だけです。

何をしたかというと、タオルの端と端を両手で引っ張って、
腕をのばして耳の後ろ側まで動かし、さらに背中側で上下する。
これの繰り返しだけのことです。

実際やってみると結構大変で、最初は２回位しかできませんでしたが、
現在は一度に十数回でき、一日の中で何度か繰り返しやっています。

そんな中、今日相棒がタオルの代わりになる新兵器を買ってきてくれました。
それはＢＯＤＹ　ＳＴＲＥＴＣＨ「のび～る」です。

いざ使ってみると効きますね！
毎日の積み重ねで筋力アップ間違いなしですよ。

そして、二つ目は最近良くPCを使うので初めてMac Book Proを購入したことです。
Windowsに慣れていると、解りづらいですが持ち運びにはいいですね。
そういえばWindowsとしても使えるのですよね。
これから勉強です。

新しいものは何でも気持ちがいいのですが○○がかかりますね。

「過信…」

たっきーです。
小雨降る寒い一日。
相棒がお友達のお家に初めて行くため、住所をカーナビにセットしていざ出発。
向かった住所の近くに着いたところで、メチャ狭い道路を案内され
直角の曲がり角で数回ハンドルを切り替えするなどしてやっと曲がっても
まだまだ車一台がやっと通れるほどの狭さで凄い上り坂。

途中で地元の方に「この道行けますか？」と尋ねると行き止まりです。
が～ん！
運転歴長く余り走る道路で困ったことはなかったのですが、ちょっと心配に。
でも、「一番上で回転できますよ」と言ってもらいホッと。

しかし、目的地でなく相棒はそこから歩きで探すことに。
私はUターンして大通りまで引き返し、再挑戦。
目的地を確認して帰宅途中、今度は途中で相棒を発見！
相棒も迷ったらしく、また車で確実に送り届け完了。

住所設定でのカーナビで行く時は過信しないで注意しよう。
いや事前の準備をしっかりして出発しようと思った次第です。

夕方はまた、相棒からお迎え、友達送りのお願い電話。
夕方から急に寒さが一段と強くなっていたので、車があるとやっぱりいいですよね。
お友達にも喜んでもらって良かった。

今は車の運転も、辛くないので知らないところへ行くのは楽しみですが、
日がくれるのが早くそれに雨で見通しが悪いと、超慎重な安全運転です。

「結果、オーライ」

たっきーです。

今日は朝からバタバタしながら先日の検査の結果を聞きに病院へ。

予約の9時に到着し、3つの科をハシゴです。
まず耳鼻咽喉科で血液検査の結果、予防のための薬を処方してもらい、次に消化器内科へ。

実は先般内視鏡検査でピロリ菌がいることが判明！
除菌の為結構キツい薬を処方され、一ヶ月経過後に除菌できたかどうかの結果が判るとのことで今日がその日でした。
除菌薬の副作用で血便や蕁麻疹などいろいろありましたが、結果は見事成功！
ピロリ菌はなくなりました。

そして、最も気になる腫瘍科での結果。
CTでの画像を見ながら細かく説明を受けました。
転移の影など見当たらず、血液検査の結果も問題ない様子で一安心。

不思議と言ってもいいかなと思いますが、3つの科の先生は全員女医さん。
そして、どの先生もとびきりの笑顔で、「良かったですね」とのお言葉。

男としては超嬉しかった～。(笑)

体重も順調に増えつつ体力も着実につき始めているので、楽しい年末年始が迎えられそうです。

「日本一!!」

たっきーです。
今日は、特別の日。スポーツの日。奇蹟の日。
誰もが信じて、願っていたサンフレッチェ、逆転の、奇蹟の日本一!!
そして、女子フィギュア・浅田真央選手金メダル!!

皆さん、喜びましょう。
そして、感動をありがとう。