「やる気が出ない！？」

たっきーです。
今朝から眠気が続き夕方まで自宅でのんびり。熱中症ではありませんが身体がだるく、やる気が出ない。夕食後庭木に水やりそしてウォーキングに行くと、不思議!?なことに身体が軽くなり短い時間ジョギングも。適度な運動、十分な睡眠、野菜中心の食事、これだ～。続けることだ～。