今日で３回目の「adidas SHINDO４５」 木刀を真っ直ぐに振り下ろしが出来ないんです。

たっきーです。

朝から雨で気温も１桁台の寒さ。

今朝の寒さは厳しかったですね。

マフラーに手袋の完全防寒姿で午前１０時にジムへ。

着いて直ぐに今度は半袖姿のトーニングウエアに着替えてちょっと体を動かして温めてからプログラムに参加。

今日で３回目の「adidas SHINDO４５」

金曜日に太極拳を通院のため休んだので、中３日空きとなり今日はしんどかったなあ。

ステップを踏みながらの木刀を真っ直ぐに振り下ろしが出来ないんです。

テレビの時代劇をよく見ていて、足の位置構え方などよくわかっているつもりですが全く真面に出来ていないんです。

４５分間のうちに３回給水の為の休みがあるのですが、最後の頃には足がガクガク⁉️

終わったときの汗と疲労感、半端ない‼️

やはり、運動は休むと大変ですね。

継続は力なり‼️

これを頭にしっかり入れて頑張らなくっちゃ。

インストラクターや他の友達からも励まされて何とか今日のジムもケガなく無事に終えることが出来ました。

今日は自宅ランチで、夕方にホームセンターに買い物に行くときもまだ雨は降り続けていました。

そして、午後４時半ごろには日も暮れて雨の中での運転はイヤですね、

より一層の安全運転で帰宅。

夜になっても太ももや肩周りが少しだるい感じ⁉️

マッサージ機できっちりと疲労回復しました。

今日もいい一日に。