実の姉が先日、転んで大腿骨を折りました(◎-◎;)
なかなか動けないので私が運転して
病院に連れていったりしてます
しかし転んだだけで骨折しちゃうってどうなの？
姉はまだ50代半ば ちと早すぎやしませんか
女性は、月の物が来なくなると、それまでの生活習慣がいっぺんにからだに来る、と
ネットの記事に書いてありました
なるべく栄養が片寄らないように気を付けなくちゃいけないなぁ…
カルシウムを摂るために、意識して牛乳飲んだりはしてますけど
軽いうんどうもした方がいいのよね
膝が痛いけど、軽いウォーキングならば出来るかなぁ…
自分にできることから初めて、健康を保たなくては！と、
そんな事を思ったこの頃でした✨
