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実の姉が

2021年11月30日 | 日記です
実の姉が先日、転んで大腿骨を折りました(◎-◎;)

なかなか動けないので私が運転して

病院に連れていったりしてます

しかし転んだだけで骨折しちゃうってどうなの?

姉はまだ50代半ば ちと早すぎやしませんか

女性は、月の物が来なくなると、それまでの生活習慣がいっぺんにからだに来る、と

ネットの記事に書いてありました

なるべく栄養が片寄らないように気を付けなくちゃいけないなぁ…

カルシウムを摂るために、意識して牛乳飲んだりはしてますけど

軽いうんどうもした方がいいのよね

膝が痛いけど、軽いウォーキングならば出来るかなぁ…

自分にできることから初めて、健康を保たなくては!と、

そんな事を思ったこの頃でした✨



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