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草取りで腰痛、ひざ痛になった人に、よく質問されます。
「どういう姿勢で草を取ったらいいのでしょう？」と。
草取りの仕方、しゃがみ方は、人それぞれ自分流というのがありますが・・、 . . . 本文を読む
しゃがみ姿勢）は、多かれ少なかれ、足腰に負担をかけます。
立ち上がったとき腰がすっと伸びない、足腰に痛みが出る、など。
しゃがみ姿勢は、関節を極端に折り曲げて体重を支えているので、関節が変位しやすい姿勢です。
次の５つのしゃがみ姿勢の写真を見て下さい。
体重の支え方＝重心の位置＝がそれぞれに違うのですが、
～～比べて見て、違いが分かりますか？
１重 . . . 本文を読む